心情來自於心態

劉以棟

以前年輕，對心理學這樣的軟科學不屑一顧，以為對錯都沒有個標準，怎麼叫人接受。現在年紀長了，才知道軟科學也是科學，不懂也是一種無知。

先講個故事，說甲乙兩朋友去飯館吃飯，點了一盤魚，上來是一大一小兩條魚。甲趕忙把大的一條放在自己碗裡，而把小的那條放在朋友乙的碗裡。乙看了很不以為然，說你這樣分魚不對。甲問，要是你怎麼分？乙說，要是我分魚，我會把大的一條留給對方，自己吃小的一條。甲狡辯說，你我分魚的結果完全一樣，你為什麼要抱怨呢？！

從吃魚的角度，甲乙分魚的結果是一樣的。但從心態的角度，這兩種分魚方式就很不一樣。從甲的角度，我今天先下手為強，占點便宜；從乙的角度，甲這種人貪小便宜，不值得做朋友。如果乙分魚，那麼他會顯出其大度，把大的一條分給甲，可惜甲沒有那個胸懷，或者是以小人之心度君子之腹，怕乙把大的一條自己拿走。當然，這是故事，或者是虛構，生活中的事，遠比分魚複雜。如果是分魚，我們可以做到謙讓，但是到分房時，可能就不一樣。

從心態的角度看，很多事情會產生完全相反的心情。譬如，吃飯。現在生活水準高了，所以很多人超重，身體指標三高（高血壓，高血糖，高血脂），需要減肥。有的人注意保養，身體還沒有變胖時，就開始節食。節食這件事，如果自己主動去做，那是養生之道；如果被逼去做，那是虐待。對配偶、對婆媳，暗示都不行，只能隨其自然。心理效果有多重要，這裡可見一斑。

再看體力勞動。做過體力活的人都知道，做體力活很辛苦。但是，做體力活或許更有益於健康。以前念過這樣的評論：我窮的時候，在家吃野菜；我有錢以後，在飯館吃野菜。我窮的時候，在馬路上騎自行車；我有錢以後，在屋裡騎自行車……很多人做體育鍛煉，一樣汗流浹背，氣喘吁吁，但他們不覺得苦。但是，如果你讓他們去幹活，累成這個樣子，他們就會覺得很辛苦。

我年輕的時候，食不果腹，所以很羨慕那些不為沒吃飯犯愁的行業。現在溫飽問題解決了，但是對肥甘厚味的食品卻有一種逃避的心理。不錯，那些食品口感很好，但是，吃了以後身體難以承受。從吃的方面，我們這一代人很悲哀，年輕的時候沒有肉吃，有肉吃的時候身體不願承受。有的時候在商店裡，看到許多肥胖的美國人，推着堆得像小山一樣的購貨車，裡面堆滿了便宜的雞和肥肉，真為他們悲哀。沒錢買有機食品是值得同情，但是吃那麼多速成食品，既浪費了資源，也吃壞了身體。有統計表明，美國最窮的州，也是美國肥胖人數比例最高的州。以前在中國講，肚大腰圓，不是幹部，就是炊事員，但這在美國並不適用。當然，現在在中國也不再適用。在吃得起、吃得下的情況下，能否控制自己的食慾而少吃、不吃一些美味食品也是一種心態。

節食是一種心態，工作也是一種心態。我們工作，有時感到很辛苦，但是有的人就感覺不一樣。我在溫哥華留學時的導師，每個周末，都會有一天在加班。他的研究生，沒有一個是從美加長大的，因為他認為美加長大的人不夠刻苦。當然，現在看來這也是一種歧視。我在多倫多留學，同辦公室有一中國留學生。我們是學生，白天、晚上都在那裡讀書。他有事給他老師發電子郵件，白天晚上總是及時得到回覆。那時還沒有手機如黑草莓或者蘋果機，所以就可以斷定他導師也在電腦終端。他導師原是我們系的系主任，因為心臟病突發，所以就不再當系主任。所以，工作是否辛苦也是一種心態，如果你不認為是被逼無奈，那麼就不一定感覺是苦。

當然，我們感覺工作辛苦可能是為金錢所累。如果沒有錢的壓力，我們可能就不會去上班。很長時間，我也是這樣想的，但這種想法最近被事實所改變。我有兩位師友（Mentor），今年上半年相繼退休。一位退休前是一家中等大小的銀行風險總監，另一位是一家大銀行的高級副總裁。兩人都六十有餘，幾十年事業都很成功，生活來源絕對沒有問題，孩子也都大了，可是他們兩人都想回去工作。聽說一位已經找到了一份工作，另一位正在找，還讓我幫他留意一點。自己花錢去做的事叫愛好，別人給錢去做的事叫工作。如果工作和愛好能靠近一點，那麼工作就不會那麼辛苦。這兩者是否能靠近，一部分是心態，另一部分是工作環境。如果我們不能改變環境，那麼就只能改變自己，說到底還是心態。

人生不如意事十之八九，所以家家都有本難念的經。人生是否幸福，物質生活是其中的小部分，更大部分是心態。是否有好心態，自己看看鏡子就知道。

祝各位中秋愉快，少吃月餅！