每天饮用大量咖啡→NO！

医学界认为，女性不宜过多饮用咖啡。因为咖啡中的咖啡因会导致雌激素分泌减少，体内雌激素水平的降低，就有可能对卵巢的排卵功能造成不利影响，使得受孕概率降低。

经常饮用咖啡的女性可能会莫名其妙地生气、发火，甚至有难以入睡、心跳加速等不适症状，到医院检查却找不出任何异常……这种“浑身上下的不舒服”其实正是由于咖啡因使得雌激素下降导致的自主神经紊乱的表现。

很少吃豆类食品→NO！

大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，养颜，减少钙流失，减轻女性更年期综合征症状等。

黑豆是万豆之王，相比其他含植物雌激素的豆类，黑豆无疑是含量最高的，长期坚持饮用黑豆豆浆，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

过量食用乳制品→NO！

乳制品是日常饮食中钙的重要来源。富含钙的乳制品，可强健骨骼，防止骨质疏松，过量食用乳制品却是有害无益。尤其是女性，过量食用乳制品会增加卵巢癌的发病风险。

有理论认为，乳制品的乳糖可能会过分增加体内激素的分泌，导致肿瘤的生长。因此，为了饮食平衡最好是多吃新鲜蔬菜和水果。

过度服用减肥药→NO！

过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡。参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调都会导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制脑垂体及卵巢功能，使雌激素、孕激素的分泌减少，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱，继而导致卵巢早衰。

经常久坐不动→NO！

久坐不动导致卵巢缺氧，缺少锻炼使病菌侵袭，致妇科炎症增多，也会容易引起营养不均衡和肥胖。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

不当的运动→NO！

美国一项名为“爱荷华女性健康研究”对4万多名55 ~ 69岁的女性进行的15年跟踪研究结果显示，频繁进行剧烈的身体活动会增加更年期后女性患卵巢癌的危险。活动量最大的女性患卵巢癌的危险比活动量最小的女性高42%。每周参加4次以上的剧烈运动会使患病概率增加一倍以上。

由此可见，适度运动对健康有益，但是运动过度对女性的健康不仅没有好处，还会招来妇科疾病。

长期精神压抑→NO！

卵巢是女性的“抗衰老中心”，其所分泌出来的20多种激素和生长因子是保证人体几大系统和多个部位功能正常的重要物质。一旦卵巢早衰，就会导致人体其他部位迅速衰老，也会相应出现各种病症。

长期精神压力较大导致的卵巢早衰已经成为近年来女性常见病之一。究其原因就在于她们承受着来自生活和工作的巨大压力，精神长期处于一种高度紧张的状态。心理压力过大的女性很容易提早出现隐形更年期的症状。

长期吸烟酗酒→NO！

研究表明，吸烟是卵巢衰竭的危险因素之一，会让女性提前1~3年进入绝经期。烟尘中的某些成分会对卵泡造成伤害，导致卵泡提前消失，而尼古丁会导致一系列内分泌功能的失调，会使生育能力下降，更易患不孕症。值得注意的是，被动吸入二手烟的女性所受到的伤害不亚于主动吸烟的危害。

除了吸烟，过量饮酒也会导致卵巢早衰。酒精对女性的卵巢影响极大，其卵巢会因酒精中毒而逐渐萎缩，绝经期会明显提前，甚至会减少寿命。

经常服用避孕药→NO！

不少人把紧急避孕药作为常规避孕药服用，在一个月内多次重复使用，这种做法不仅会使避孕失败，还会给身体带来极大的伤害。轻者会引起内分泌紊乱、月经失调，重者可能会对卵巢等生殖器官造成不可挽回的功能性伤害。

而长期服用长效避孕药，卵巢自身分泌的激素被口服的避孕药替代，卵巢功能长期处于一种被抑制的状态，不再排卵，这就在很大程度上影响了卵巢的正常功能，很容易出现卵巢早衰。

过度节食减肥→NO！

过度节食减肥，导致体内脂肪含量急剧降低，而脂肪是合成雌激素的主要原料，一旦体内脂肪不足，就会导致雌激素分泌不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。