男性空腹最好不要吃這8種食物 要注意 |
送交者: 涼涼的秋 2018年12月06日17:39:37 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
在我們生活中很多的食物都是不能空腹吃的,不然會對胃黏膜造成嚴重的刺激,導致胃部疾病的發生,男性是家庭的頂梁柱,如果亂空腹吃食物的話會紊亂胃腸道功能。 1、大蒜 大蒜一般作為調味品,刺激性很強,儘量不要空腹飲用,因為裡面所含有的蒜素會直接刺激胃腸道,從而紊亂胃腸道的功能。 2、香蕉 在香蕉裡面含有大量的鎂元素,會直接影響到心臟,抑制心血管運行。若是空腹吃香蕉的話,會升高身體中的鎂離子,從而打破了血液中鈣和鎂的平衡,對身體造成了傷害。 3、西紅柿或者柿子 在西紅柿或者柿子裡面含有大量的單寧酸以及果膠,容易和胃酸發生一定的化學反應,從而形成胃結石,不容易被人體消化以及吸收,從而引起噁心、胃潰瘍,甚至會出現胃穿孔。 4、山楂橘子 在山楂和橘子裡面含有大量的果酸和有機酸,若是空腹食用的話會讓胃酸大量的分泌,對胃黏膜帶來了不良的刺激,從而引起胃部反酸,增加其飢餓感,加重胃部疼痛。 5、糖 糖確實是容易被人體消化及吸收,但是如果空腹吃的話會讓血糖突然升高,沒有足夠的胰島素分泌來維持正常,所以會對眼睛造成一定的傷害。糖屬於酸性食品,總是空腹吃糖的話會破壞胃腸道的酸鹼平衡。 6、薯類 冬季很多人喜歡吃香噴噴的紅薯,裡面含有大量的單寧以及膠質會刺激胃粘膜,空腹狀態下服用的話會加劇胃反應,從而引起燒心或者噁心。 7、酸奶 若是空腹狀態下喝酸奶的話,會刺激胃腸道排空,裡面的營養還沒有來得及被消化及吸收已經被排出去了,這會造成食品的浪費。最好是飯後30分鐘或者是兩個小時之後再喝酸奶。 8、蜂蜜 在蜂蜜裡面含有大量的維生素以及無機鹽,容易被人體消化和吸收,同時也能夠滋養皮膚,防治便秘,但是如果空腹喝蜂蜜水的話,會增加身體中的酸性,時間久了會讓大量的胃酸分泌,增加了患上胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的風險。 溫馨提示 以上八款食物都不能空腹吃,不然會引起腸胃道不適感,從而對身體健康帶來影響。男性朋友空腹可以選擇清淡的食品,比如小米粥或者麵條等。 |
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