夏季養生:盛夏消暑,試試三方飲 |
送交者: 雨林風 2019年06月10日18:01:49 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
夏季養生要注重消暑降火。下面為大家介紹三種適合夏季清熱解毒的飲品,做法簡單,盛夏飲之清熱潤肺,味道清香宜人。
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷葉各30克,加水煎煮10分鐘後取汁,加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油,用水沖泡後,是天然的降溫飲品,能夠提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉是一味清熱的中藥,生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴,二者都是解暑佳品。
做法上,別煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,還能除煩止渴。
三仙飲
取金銀花10克、土茯苓20克、生蠶豆30克,加水煎煮,一般以蠶豆煮爛為度,飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒除濕,金銀花清熱解毒消腫,蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。但是,購買金銀花時一定到正規藥店,切勿買到山寨版的山銀花。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。
三花飲
顧名思義,就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後以沸水沖泡,加蓋稍冷後當茶飲。
野菊花能疏風清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁。用這三種花的花朵做茶飲,有消暑解熱、芳香開竅,去心胸煩熱的作用。野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
|
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2018: | 真爱是算不出来的 | |
2018: | 水果當飯吃會胖:兩斤西瓜頂一碗米飯 | |
2016: | 人身上有個“開關”,弄一下這裡,就舒 | |
2016: | 夏天最清火的水果排行榜! | |
2015: | 吃果蔬前一定要先做這5件事 | |
2015: | “久坐族”要常吃的6種菜 | |
2014: | 《健康之路》 20140610 肝不好有信號( | |
2014: | 十大防輻射食物,教你構建人體保護牆 | |