人生無常緣常在，世間五濁消業難；看破放下得自在，色空之間享平安。我們要知道人生無常，要學會看破放下，笑看人生。有時候人間很苦，但是我們會被自己的一些正確的思維來消除煩惱。我們每天都會有痛苦和快樂，我們每天在痛苦和快樂之間徘徊，真正有智慧的人，看淡名利、放下。一個人活在世界上，有時候痛苦也是一種常態，要懂得自身的價值，尊重自己。

很多人經常問：“我為什麼得不到別人的尊敬？”首先要尊重別人，別人一定會尊重你；你想得到什麼，先要付出什麼，能夠舍的人就能得，所以叫“捨得”。很多人心裡脫不了自己的枷鎖，有時候把名利看得過重，心裡會很難過，很難解脫。人間在瞬間都會消失，猶如我們年輕時候，我們自己已經找不到自己的過去了，我們小時候的臉，和現在，猶如兩個人；我們小時候的性格，和現在，又猶如兩個人。有時候一覺醒來，人就像做夢一樣，回憶過去，從出生開始，我們就在紅塵當中滾滾的度過每一天。

過去的一定要學會讓它過去，如果你不能忘記過去，就不能擁有平安的今天。過好每一天，平安度過每一天，就是你的幸福。想一想你今天的平安，還有多少人在醫院裡痛苦的掙扎，有多少人還承受着婚姻的痛苦，有多少人在憂鬱恐懼中生活？全世界單單因為憂鬱症而自殺每天有2790人。我們更應該懂得珍惜、懂得知足。5月15日晚上，一個中國女孩子在Westfield Garden City停車場頂樓跳樓身亡，年僅23歲，這個女孩子是廣東人，幾個月前剛剛離家遠嫁澳洲。從女孩子的朋友圈來看，是一個積極樂觀、活潑開朗的姑娘。至於為什麼自殺，警方表示，現在沒有可疑之處，並排除他殺的可能性，經過初步判斷，女孩有可能得過嚴重的憂鬱症，並且再次引發造成她的自殺。現今社會壓力很大，憂鬱症的發病率越來越高，很多人在受到打擊和精神的刺激下，都會導致憂鬱症。如果一個人心裡想不通，心情就會很沉重。

其實我們自己想一想有沒有憂鬱症，在醫學上，憂鬱症的症狀：整天高興不起來、覺得生活沒意思、很焦慮又很容易激動、內心有時候十分痛苦、覺得人生不值得留戀、睡眠不好、心情晝夜波動等生物學狀態，白天很開心到了晚上不開心；食慾減退吃飯不香、對什麼事情都沒有興趣，這是典型的憂鬱症的狀態。有時候還經常說自己精神要崩潰了，覺得活在世界沒有價值感，有時候又有強烈的自責心，懷疑自己生病，記憶力衰退，腦子遲鈍，白天和晚上的情緒反差特別大，這就是憂鬱症。現代社會要想克服憂鬱症，就要想開想明白，過去就是過去了，我們不能老把着過去而忘了現在。佛法教我們每天吃兩顆藥，早晨吃一顆“感恩”的藥，晚上睡覺之前吃一顆藥“知足”，因為知足的人才會快樂。

---摘自盧軍宏台長2017年5月21日布里斯本玄藝綜述大型解答會開示

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