要記住，提升自我修養有十四個方法。

首先，要每天學佛，要讀書。

第二，要學習新的語言。

第三，要改變你的心靈空間。也就是說，每一天要活在當下，要能夠改變自己很多陳舊的觀念。第四，要學會戰勝你的恐懼。因為每個人都有害怕心理，害怕的人是不能夠證得無上正等正覺的，學佛的人要有勇氣。

第五，要經常升級你的智慧。智慧要升級，不能把像小孩子的智慧用到晚年。

第六，給未來的自己好好地寫封信：你到底未來想幹什麼？你今天活着為什麼？你以後想幹什麼？

第七，學會承認自己的錯誤和缺點。這個非常重要，因為當你每一次承認自己的缺點，你就在進步；你每一次承認自己的錯誤，你就在奮進。

第八，要立刻行動，不要等。

第九，向你佩服的人學習。

第十，減少在網上閒聊的時間。因為時間過得非常快，你們有沒有發現，現在時間是不是比過去過得快？一年又一年，你看往往一年剛剛沒幾個月，已經到年尾了，馬上就要過聖誕節，馬上要到年底，真的想都想不到，時間過得真快。

第十一，經常培養自己一個新的習慣。覺得這個事情不好，培養一個新的習慣，把過去的習慣改掉。

第十二，過去的事情就讓它過去。每一天想“已經過去了，有什麼好想的？”過去了就是過去的，過去的就不是你的，過去的已經是past time，就是“過去式”，所以永遠要向前看，而不能往後看。

第十三，幫助別人，你會增長智慧和勇氣。要記住，幫助別人的人怎麼會沒有勇氣、沒有智慧？他幫別人，要幫別人出點子吧？他幫別人，“我幫你去”，他有勇氣吧？膽子小的人，“我不去，我不敢”，他不肯幫別人。

第十四，也是最重要的一點，大家一定要記住，那就是好好休息。

---摘自盧軍宏台長2019年9月9日“荷蘭世界佛友見面會”開示

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