夢，我的第二人生

曾華 寫於二零二零年八月十八日

我是一個愛作夢的人，從來就是。我是說從我記事開始，我每天早上都是從夢中直接醒來，常常是半夢半醒的狀態，有些時候需要自己提醒自己，剛才的一切都是夢，是假的，不要太當真。

當然，我也是一個喜歡幻想的人，一生都在追逐夢想！我這人挺逗的，總是需要一個虛幻的東西在前方，抱着希望，朝前走，夢不能醒來，就這樣一直走，一直走，直到生命的盡頭……，直接走到來生來世里去，如果人真有來生，我想就是這樣的交接着！

所以我的人生，或許很多人的人生都是如此，每日循環着從現實到夢中，又從夢裡走到現實中來，不由自主，年復一年日復一日，這是小循環。大循環則是一生一世的交錯，也是不由自主的，誰也不知道會是多少年，從這一生走入那一生，所以想明白了這人世循環的道理，自然就沒那麼慌張，也沒那麼悲涼。每天按照自己的做人做事原則去行事，與人為善憑良心，其他的事情就隨緣吧。

夢有好夢，美夢，春夢，一般的夢，讓人心煩意亂的夢，還有惡夢，短夢，長夢，回味無窮的夢，驚魂失措的夢。我是每次睡覺以做夢為準，凡是沒有入夢，我都認為沒有入睡，其實醫學上不是這樣分的。做夢主要是在快速動眼睡眠期，而非快速動眼期夢少而模糊的。

不知道為什麼，生活中有些人說他或她從來都不做夢，我不相信，怎麼可能呢？也有人總是報怨說不喜歡做夢，並認為睡覺做夢是不好的事情，說明睡眠質量不好，影響大腦休息。可我不這樣認為，做夢是睡眠周期的一部分，至於記得不記得自己做了夢或夢中的事情，則是因人而異。

反正我喜歡做夢，因為夢裡我可以體驗不同於現實的生活。我個人認為，那些從來不做夢的人虧慘了，為什麼呢？因為夢是現實生活的某種延續，許多潛意識的東西，在現實生活中絕對不會發生的事情，卻可能不由你的意識決定而隨機的出現在你的夢裡，喜悅的，傷感的，開心快樂的，讓人失落的，什麼時候出現，會不會出現，以什麼形式出現，什麼場景，都不知道，驚喜不斷，當然大多數時候都是平淡無味的無聊生活碎片，記也記不住，醒來就忘了。

小時候做的都是傻傻的夢，醒來懞懞懂懂的，口水都還在流淌，枕頭邊總是濕漉漉的，好像經常夢到吃的東西，因為那個時候物質太缺乏。

後來再大一點，夢見與小夥伴們玩耍的時候多一些，偶爾也會說笑中醒過來，一看天還黑乎乎的，轉過身又睡着了。

也有在睡得唏里嘩啦的時候，玩耍中四處找廁所，好不容易找到了，結果要麼廁所不空，要麼廁所很髒，下不了腳，正在急得雙腳跳的時候，忽然發現尿脹了，原來是真的要上廁所，嚇了一跳，幸好沒有亂屙尿，否則就尿床了。

記得小時候因為父親的嚴厲而煩惱，媽媽又不在身邊，心裡的委屈無處訴說，又不敢與爸爸頂嘴，可是卻會在夢裡與父親爭辯，有時候一邊爭吵一邊哭着，醒來發現這是夢，似乎也為我解了一點氣！

進入青春期，少女情懷總是那麼的害羞而充滿詩意，有了心中的小秘密，在夢裡時不時地出現美好的時光和感覺，醒來還回味無窮，希望這個夢繼續做下去。有時候，夢中醒來去上廁所，邊上廁所邊做夢，回躺在床上偶爾也有接着剛才的夢做的時候，少有的事，但的確發生過。

在生活中工作上遇上不如意或壓力山大的時候，也有做一些莫名其妙的夢，與那些事情無關或有關，反正就是會做噩夢，當然程度不同，有些只是不愉快的事情，也有嚇得神飛魂散的時候，跑也跑不動，逃也逃不掉，一陣亂喊亂叫，腿軟無力，爭扎着，有些意識是在做夢，努力想快點醒過來，反覆告訴自己，不要怕，這是夢，這是夢，剛才的一切都是假的，回過神來，虛喘一口氣，唉呀媽呀，幸好是夢啊！

有一陣子身體不好，精神狀態也不佳，嚇人的噩夢特別頻繁，好像有什麼東西壓在心坎上，一身冷汗醒過來，氣出不勻，心慌意亂，去做心電圖檢查也沒有什麼問題。醫生說可能是驚恐發作（Panic Attack）服用抗焦慮藥物可以緩解一下。而且這個時候比較迷信，疑神疑鬼的，有人說睡覺的時候，手不能放在胸口上，否則會做惡夢，或者儘量不要左側位壓迫到心臟了，哦喲喂，我睡了幾十年的覺，怎麼一下子就不會睡覺了呢？緊張兮兮的，睡覺的時候反覆提醒自己，注意手的姿勢，越想越睡不着，你說麻煩不麻煩！

我那陣子腸易激徖合症（lBS）特別嚴重，經常肚子突然絞痛，來如風去無蹤，讓我坐立不安，焦慮情緒又加重胃腸紊亂，胃腸不適又影響睡眠，更年期綜合徵又從中作梗，這樣一環套一環，越搞越亂，我的夢也再不美妙，生平第一次開始害怕做夢了，可是躱也躲不開，惡夢追着我跑。

我想正是因為霉得慌了，撞上了南牆，這個時候我才開始奮起反抗，問自己，難道這就是我人生的盡頭，不，不可能！一定要想辦法站起來！

幸運的是我找到了功能醫學，不是功能醫學找到了我，為什麼這麼說呢？因為我需要改變，糟糕的身體健康讓我醒悟過來，我在尋求幫助，是我的內心深處在呼喚我自己，去接受改變，因為現實告訴我只有改變才會有出路，改變什麼呢，改變多年的生活方式和飲食習慣，改變心態，改變人生的目標和態度，因為以前的它們把我帶到了泥坑，不改變的話，前方的路途越來越艱難。

就這樣，我改變了很多生活中的事情，意在先，行在後，心懂才會行動。身體健康心理健康狀況漸漸改善，惡夢自然也離我越來越遠。

我又開始享受每天晩上的夢境，夢裡的生活彌補了現實的生活，我仿佛感覺到自己的人生延長了很多，白天忙碌的工作生活加寫作，夜晚又開始了另外一個世界的生活，不同的人們，朋友，家人，熟悉的，陌生的，人和事及地方，不同的環境和時空，交錯飄幻，平淡有趣，豐富多彩，所以我把我每晚的夢當成是我的第二個生活，第二個人生體驗，接受它，享受它，如果它有些讓人不愉快，就反省一下自己最近心情和身體有什麼不適。

在學習功能醫學的基礎上，對心理健康問題特別的關注，也好奇的想知道，夢與生活的關係，尤其是與身體健康及心理健康的關係。我自己的體會就是，心身健康舒適的時候，睡眠質量也會改善，夢境也是一樣的，人生如夢，夢如人生，當一個人盡力的去用積極樂觀的心態去面對每日每時的生活，無論生活本身是艱辛還是快樂，你的人生軌跡都是坦然而精彩的，因為你的內心是坦然精彩的，外因只有通過內因而起作用的！

關於夢有許多學說，科學的，醫學的，心理學的，精神病學的，神秘的，甚至算命的，星運學等等，這裡我不想談論太多高深莫測大道理，也不想講什麼玄乎神奇的瞎折騰。我只想說，我做過惡夢，也做過很多很多的好夢和平平淡淡囉囉嗦嗦的夢。夢是你人生的延伸，是你潛意識的一個錯綜複雜的表達形式，更是你心身健康的重要標誌之一。

如果你願意，你的人生軌跡可以按照你的心願和意志去做一些力所能及的改變，心情坦蕩的你，身體健康的你，好夢應該每個晚上來到你的枕邊陪伴你！