一个震惊世界的医学发现!! |
送交者: 艺萌 2013年03月15日09:29:59 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
一个震惊世界的医学发现!! 许多疾病的病因仅仅是身体缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亚力山大・佛莱明- 盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生, 他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药,仅用水,就治愈了 3000多名患者。 本书总结了作者几十年的研究成果。 他发现水可以治疗: 心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。 骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。 白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征; 高血压:因为水是最好的天然利尿剂; 糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量; 失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素; 抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应; 本书还详细介绍了如何喝水方法: 喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝自来水, 而不是碳酸饮料和咖啡。 现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用,有多么重要。 药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。 我们就会恍然大悟,许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。 身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了 诸多疾病的产生; (2) 水是生命之源; 人之所以能在陆地上成长,也是因为身体内,有一整套完善的储水系统。 这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。 正因如此,人才能在短时间内,适应暂时的缺水。 同时,人体内还有一个干旱管理机制: 在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水 以及由水输送的养分。 水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。 大脑占人体重量的1/50 ,却接收了全部血液回圈的18 %一20%, 水的比例也与之相同。 身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是, 别的器官的水分就会不足。 这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水。 作者从医多年,经常碰到这种情况: 明明是身体缺水发出的信号,急需补充水; 但人们却用化学药品对付这些缺水信号。 更不幸的是,这个错误还会持续 ; 身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂; 用药越来越多,直到有一天病人死了。 这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。 这是新的认知模式和新的科学理念,当然要挑战现代医学, 得到广泛认同不容易! (3) 离经叛道的新理念 人体是由25 %的干物质 (溶质),和75 %的水( 溶剂 )构成的。 今天的科学认为,人体是装满了各种不同性质的固体物质, 水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。 而且,只有溶质( 也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和 血液中的血清) 才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂) 的吸纳。 这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向: 找到致病的「特殊」物质、先用化验来查找病因, 再寻找化学品中和或改变这些「溶质」。 溶剂,即水,有调节体内功能的作用,还能调节溶解于其中的溶质 (固体物质)。 大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。 身体里的水被视为溶剂,水中溶解的固体物质被称为溶质。 水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。 这也是人类历史上最伟大的发现。 特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分 会越来越少。 随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量, 与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约 0.8:1, 也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失 3升以上的水。 这是一个巨大的变化。 我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。 有一天深夜里,他发现了一个神奇的事实: 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 在监狱 15个月时间内,他已经治愈了数百名囚犯; 在随后的两年半时间里,使用自来水成功又治愈了3000多个 因各种压力导致的胃溃疡病例。 这时,作者清醒地意识到,这些人实际上只是于渴而已,病人脱水的信号, 是通过身体的疼痛表现出来的。 人们都会对干渴和飢饿做出反应,以为二者都是飢饿导致的。 但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物, 导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。 在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段, 以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏 干渴管理机制,致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。 也就是说; 如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐; 你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。 茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。 因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因数,特别是咖啡因和酒类。 这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。 当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。 假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。 当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。 在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。 当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配, 并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变—即开始生病。 如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠 因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。 进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。 这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号 并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态 —慢性病出现。 药物治疗,只能暂时消除身体缺水的各种危机信号; 对人体细胞 (包括基因细胞) 却有害无益。 长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失; 即便是药物也不能起到任何作用; 这种可怕的情形,还将传递到下一代身上。 特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防, 并且只有这样 ; 在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。 蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里,效率更高。 只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。 如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那么,蛋白质和酶 在细胞内部的运转效率就会迅速降低。 老年人,身体水分不足的问题 ,十分突出! 他们每10年身体的水分, 平均丧失3.5~ 6 升,这是一种巨大的损失。 而且,依赖口渴的感觉,会引起长时间脱水, 主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的「工厂」 体内的氨基酸大量丧失。 因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量, 细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破, 细胞的吸水性能和儲水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪! 假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处: 它能提高成蛋白质和酶的活性 ; 由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内 拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统 的过早退化。 仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水, 只会带来严重的后果。等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身体中的作用 1 .身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。 2 .水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。 3 .水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。 4 .水是细胞结构的建筑粘合剂。 5 .水可以防止基因遭破坏,并使基因因此更能发挥他的所长 体内缺水易引发疾病 细数身体缺水19大危害2012年10月15日08:34 来源:湖南红网 手机看新闻
身体缺水的主要表现: 一、眼干 每天长时间使用电脑的人当中,约一半会感到眼干,而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右,并有逐年增多趋势。不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰。
二、口鼻干、皮肤干。 口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。约有30%—50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。我们体内不少水分都被“锁”在皮肤里。自上世纪70年代,科 学家们就报告全球的皮肤干燥问题频率上升。2007年一项调查显示,冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,在夏季这个数据依然高达34%。在临床 皮肤角质层含水量测试中,正常表皮含水量应为15%-25%,但如今都市女性肌肤含水量不少在10%以下,步入“干性”皮肤行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多,缺水确实是个不容忽视的原因之一,而这也是大家可以改变的。
身体缺水的19大危害 易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘 当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
呼吸系统疾病可能性增加 体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 白内障几率增高 眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。 易导致心脑血管疾病 血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
口腔问题 由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。 心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 皮肤头发干燥 中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
肌肤过敏 不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。 损害肾脏 肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。 身体易疲惫 缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
肌肉痉挛 缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。 眼部干涩 缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。 疼痛以及不适 长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。 食欲旺盛 水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
关节炎 软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。 假性阑尾炎 身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。 抑郁症 身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。 一个震惊世界的医学发现!! 许多疾病的病因仅仅是身体缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亚力山大・佛莱明- 盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生, 他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药,仅用水,就治愈了 3000多名患者。 本书总结了作者几十年的研究成果。 他发现水可以治疗: 心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。 骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。 白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征; 高血压:因为水是最好的天然利尿剂; 糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量; 失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素; 抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应; 本书还详细介绍了如何喝水方法: 喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝自来水, 而不是碳酸饮料和咖啡。 现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用,有多么重要。 药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。 我们就会恍然大悟,许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。 身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了 诸多疾病的产生; (2) 水是生命之源; 人之所以能在陆地上成长,也是因为身体内,有一整套完善的储水系统。 这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。 正因如此,人才能在短时间内,适应暂时的缺水。 同时,人体内还有一个干旱管理机制: 在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水 以及由水输送的养分。 水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。 大脑占人体重量的1/50 ,却接收了全部血液回圈的18 %一20%, 水的比例也与之相同。 身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是, 别的器官的水分就会不足。 这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水。 作者从医多年,经常碰到这种情况: 明明是身体缺水发出的信号,急需补充水; 但人们却用化学药品对付这些缺水信号。 更不幸的是,这个错误还会持续 ; 身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂; 用药越来越多,直到有一天病人死了。 这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。 这是新的认知模式和新的科学理念,当然要挑战现代医学, 得到广泛认同不容易! (3) 离经叛道的新理念 人体是由25 %的干物质 (溶质),和75 %的水( 溶剂 )构成的。 今天的科学认为,人体是装满了各种不同性质的固体物质, 水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。 而且,只有溶质( 也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和 血液中的血清) 才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂) 的吸纳。 这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向: 找到致病的「特殊」物质、先用化验来查找病因, 再寻找化学品中和或改变这些「溶质」。 溶剂,即水,有调节体内功能的作用,还能调节溶解于其中的溶质 (固体物质)。 大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。 身体里的水被视为溶剂,水中溶解的固体物质被称为溶质。 水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。 这也是人类历史上最伟大的发现。 特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分 会越来越少。 随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量, 与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约 0.8:1, 也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失 3升以上的水。 这是一个巨大的变化。 我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。 有一天深夜里,他发现了一个神奇的事实: 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 在监狱 15个月时间内,他已经治愈了数百名囚犯; 在随后的两年半时间里,使用自来水成功又治愈了3000多个 因各种压力导致的胃溃疡病例。 这时,作者清醒地意识到,这些人实际上只是于渴而已,病人脱水的信号, 是通过身体的疼痛表现出来的。 人们都会对干渴和飢饿做出反应,以为二者都是飢饿导致的。 但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物, 导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。 在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段, 以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏 干渴管理机制,致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。 也就是说; 如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐; 你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。 茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。 因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因数,特别是咖啡因和酒类。 这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。 当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。 假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。 当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。 在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。 当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配, 并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变—即开始生病。 如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠 因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。 进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。 这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号 并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态 —慢性病出现。 药物治疗,只能暂时消除身体缺水的各种危机信号; 对人体细胞 (包括基因细胞) 却有害无益。 长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失; 即便是药物也不能起到任何作用; 这种可怕的情形,还将传递到下一代身上。 特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防, 并且只有这样 ; 在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。 蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里,效率更高。 只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。 如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那么,蛋白质和酶 在细胞内部的运转效率就会迅速降低。 老年人,身体水分不足的问题 ,十分突出! 他们每10年身体的水分, 平均丧失3.5~ 6 升,这是一种巨大的损失。 而且,依赖口渴的感觉,会引起长时间脱水, 主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的「工厂」 体内的氨基酸大量丧失。 因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量, 细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破, 细胞的吸水性能和儲水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪! 假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处: 它能提高成蛋白质和酶的活性 ; 由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内 拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统 的过早退化。 仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水, 只会带来严重的后果。等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身体中的作用 1 .身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。 2 .水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。 3 .水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。 4 .水是细胞结构的建筑粘合剂。 5 .水可以防止基因遭破坏,并使基因因此更能发挥他的所长 体内缺水易引发疾病 细数身体缺水19大危害2012年10月15日08:34 来源:湖南红网 手机看新闻
身体缺水的主要表现: 一、眼干 每天长时间使用电脑的人当中,约一半会感到眼干,而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右,并有逐年增多趋势。不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰。
二、口鼻干、皮肤干。 口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。约有30%—50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。我们体内不少水分都被“锁”在皮肤里。自上世纪70年代,科 学家们就报告全球的皮肤干燥问题频率上升。2007年一项调查显示,冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,在夏季这个数据依然高达34%。在临床 皮肤角质层含水量测试中,正常表皮含水量应为15%-25%,但如今都市女性肌肤含水量不少在10%以下,步入“干性”皮肤行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多,缺水确实是个不容忽视的原因之一,而这也是大家可以改变的。
身体缺水的19大危害 易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘 当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
呼吸系统疾病可能性增加 体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 白内障几率增高 眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。 易导致心脑血管疾病 血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
口腔问题 由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。 心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 皮肤头发干燥 中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
肌肤过敏 不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。 损害肾脏 肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。 身体易疲惫 缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
肌肉痉挛 缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。 眼部干涩 缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。 疼痛以及不适 长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。 食欲旺盛 水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
关节炎 软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。 假性阑尾炎 身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。 抑郁症 身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。 一个震惊世界的医学发现!! 许多疾病的病因仅仅是身体缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亚力山大・佛莱明- 盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生, 他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药,仅用水,就治愈了 3000多名患者。 本书总结了作者几十年的研究成果。 他发现水可以治疗: 心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。 骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。 白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征; 高血压:因为水是最好的天然利尿剂; 糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量; 失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素; 抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应; 本书还详细介绍了如何喝水方法: 喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝自来水, 而不是碳酸饮料和咖啡。 现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用,有多么重要。 药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。 我们就会恍然大悟,许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。 身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了 诸多疾病的产生; (2) 水是生命之源; 人之所以能在陆地上成长,也是因为身体内,有一整套完善的储水系统。 这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。 正因如此,人才能在短时间内,适应暂时的缺水。 同时,人体内还有一个干旱管理机制: 在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水 以及由水输送的养分。 水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。 大脑占人体重量的1/50 ,却接收了全部血液回圈的18 %一20%, 水的比例也与之相同。 身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是, 别的器官的水分就会不足。 这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水。 作者从医多年,经常碰到这种情况: 明明是身体缺水发出的信号,急需补充水; 但人们却用化学药品对付这些缺水信号。 更不幸的是,这个错误还会持续 ; 身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂; 用药越来越多,直到有一天病人死了。 这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。 这是新的认知模式和新的科学理念,当然要挑战现代医学, 得到广泛认同不容易! (3) 离经叛道的新理念 人体是由25 %的干物质 (溶质),和75 %的水( 溶剂 )构成的。 今天的科学认为,人体是装满了各种不同性质的固体物质, 水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。 而且,只有溶质( 也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和 血液中的血清) 才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂) 的吸纳。 这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向: 找到致病的「特殊」物质、先用化验来查找病因, 再寻找化学品中和或改变这些「溶质」。 溶剂,即水,有调节体内功能的作用,还能调节溶解于其中的溶质 (固体物质)。 大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。 身体里的水被视为溶剂,水中溶解的固体物质被称为溶质。 水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。 这也是人类历史上最伟大的发现。 特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分 会越来越少。 随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量, 与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约 0.8:1, 也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失 3升以上的水。 这是一个巨大的变化。 我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。 有一天深夜里,他发现了一个神奇的事实: 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 在监狱 15个月时间内,他已经治愈了数百名囚犯; 在随后的两年半时间里,使用自来水成功又治愈了3000多个 因各种压力导致的胃溃疡病例。 这时,作者清醒地意识到,这些人实际上只是于渴而已,病人脱水的信号, 是通过身体的疼痛表现出来的。 人们都会对干渴和飢饿做出反应,以为二者都是飢饿导致的。 但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物, 导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。 在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段, 以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏 干渴管理机制,致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。 也就是说; 如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐; 你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。 茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。 因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因数,特别是咖啡因和酒类。 这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。 当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。 假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。 当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。 在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。 当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配, 并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变—即开始生病。 如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠 因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。 进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。 这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号 并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态 —慢性病出现。 药物治疗,只能暂时消除身体缺水的各种危机信号; 对人体细胞 (包括基因细胞) 却有害无益。 长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失; 即便是药物也不能起到任何作用; 这种可怕的情形,还将传递到下一代身上。 特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防, 并且只有这样 ; 在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。 蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里,效率更高。 只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。 如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那么,蛋白质和酶 在细胞内部的运转效率就会迅速降低。 老年人,身体水分不足的问题 ,十分突出! 他们每10年身体的水分, 平均丧失3.5~ 6 升,这是一种巨大的损失。 而且,依赖口渴的感觉,会引起长时间脱水, 主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的「工厂」 体内的氨基酸大量丧失。 因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量, 细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破, 细胞的吸水性能和儲水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪! 假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处: 它能提高成蛋白质和酶的活性 ; 由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内 拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统 的过早退化。 仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水, 只会带来严重的后果。等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身体中的作用 1 .身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。 2 .水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。 3 .水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。 4 .水是细胞结构的建筑粘合剂。 5 .水可以防止基因遭破坏,并使基因因此更能发挥他的所长 体内缺水易引发疾病 细数身体缺水19大危害2012年10月15日08:34 来源:湖南红网 手机看新闻
身体缺水的主要表现: 一、眼干 每天长时间使用电脑的人当中,约一半会感到眼干,而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右,并有逐年增多趋势。不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰。
二、口鼻干、皮肤干。 口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。约有30%—50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。我们体内不少水分都被“锁”在皮肤里。自上世纪70年代,科 学家们就报告全球的皮肤干燥问题频率上升。2007年一项调查显示,冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,在夏季这个数据依然高达34%。在临床 皮肤角质层含水量测试中,正常表皮含水量应为15%-25%,但如今都市女性肌肤含水量不少在10%以下,步入“干性”皮肤行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多,缺水确实是个不容忽视的原因之一,而这也是大家可以改变的。
身体缺水的19大危害 易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘 当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
呼吸系统疾病可能性增加 体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 白内障几率增高 眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。 易导致心脑血管疾病 血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
口腔问题 由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。 心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 皮肤头发干燥 中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
肌肤过敏 不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。 损害肾脏 肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。 身体易疲惫 缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
肌肉痉挛 缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。 眼部干涩 缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。 疼痛以及不适 长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。 食欲旺盛 水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
关节炎 软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。 假性阑尾炎 身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。 抑郁症 身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。 一个震惊世界的医学发现!! 许多疾病的病因仅仅是身体缺水 本文作者: F・巴特曼 博士 是亚力山大・佛莱明- 盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生, 他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药,仅用水,就治愈了 3000多名患者。 本书总结了作者几十年的研究成果。 他发现水可以治疗: 心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。 骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。 白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征; 高血压:因为水是最好的天然利尿剂; 糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量; 失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素; 抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应; 本书还详细介绍了如何喝水方法: 喝水,不是喝茶、一天喝2~ 3升 的水、分多次喝、 不是等到口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝自来水, 而不是碳酸饮料和咖啡。 现代人,包括大多数的医生不明白;水在人体中的作用,有多么重要。 药物可以缓解病情,却治不好人体的衰老性疾病。 我们就会恍然大悟,许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。 身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了 诸多疾病的产生; (2) 水是生命之源; 人之所以能在陆地上成长,也是因为身体内,有一整套完善的储水系统。 这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。 正因如此,人才能在短时间内,适应暂时的缺水。 同时,人体内还有一个干旱管理机制: 在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水 以及由水输送的养分。 水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。 大脑占人体重量的1/50 ,却接收了全部血液回圈的18 %一20%, 水的比例也与之相同。 身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是, 别的器官的水分就会不足。 这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水。 作者从医多年,经常碰到这种情况: 明明是身体缺水发出的信号,急需补充水; 但人们却用化学药品对付这些缺水信号。 更不幸的是,这个错误还会持续 ; 身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂; 用药越来越多,直到有一天病人死了。 这时,谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。 这是新的认知模式和新的科学理念,当然要挑战现代医学, 得到广泛认同不容易! (3) 离经叛道的新理念 人体是由25 %的干物质 (溶质),和75 %的水( 溶剂 )构成的。 今天的科学认为,人体是装满了各种不同性质的固体物质, 水只不过是无足轻重的「填充材料」和运输工具。 而且,只有溶质( 也就是溶于血液的物质,或血液携带的物质和 血液中的血清) 才能调节人体的各种活动,调节人体对水分(溶剂) 的吸纳。 这样的错误认识使得医学研究时全都盯着一个方向: 找到致病的「特殊」物质、先用化验来查找病因, 再寻找化学品中和或改变这些「溶质」。 溶剂,即水,有调节体内功能的作用,还能调节溶解于其中的溶质 (固体物质)。 大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。 身体里的水被视为溶剂,水中溶解的固体物质被称为溶质。 水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。 这也是人类历史上最伟大的发现。 特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分 会越来越少。 随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量, 与细胞外含水量之比从1:1,减少至大约 0.8:1, 也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失 3升以上的水。 这是一个巨大的变化。 我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。 有一天深夜里,他发现了一个神奇的事实: 只需要两杯水,就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 在监狱 15个月时间内,他已经治愈了数百名囚犯; 在随后的两年半时间里,使用自来水成功又治愈了3000多个 因各种压力导致的胃溃疡病例。 这时,作者清醒地意识到,这些人实际上只是于渴而已,病人脱水的信号, 是通过身体的疼痛表现出来的。 人们都会对干渴和飢饿做出反应,以为二者都是飢饿导致的。 但是人们总是吃固体东西,只有身体需要消化过剩的食物, 导致干渴的感觉逐渐占据上风时,才会喝些水。 在这种情况下,身体的缺水过程,可能会进入一种持续发展的阶段, 以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程,将会破坏 干渴管理机制,致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。 也就是说; 如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐; 你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。 茶、咖啡、葡萄酒和饮料,不能代替身体所需的天然水。 因为,这些饮料固然含有水分,但也含有脱水因数,特别是咖啡因和酒类。 这些物质不仅会清除溶解它们的水分,还会清除身体额外的水分。 当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多于这些饮料含有的水分。 假如你喝完饮料后测量一下尿液,你就会发现你排出的尿超过饮料的量。 当人体处于脱水状态时,它就会将当前所剩的水分重新分配。 在人体内部,某些区域水分供应不足,就会发出警报。 当干渴管理机制发生作用时,人体仅存的水分将会得到调配, 并在需要时使用,这会使人体的整体运行机制发生改变—即开始生病。 如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠 因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。 进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。 这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号 并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态 —慢性病出现。 药物治疗,只能暂时消除身体缺水的各种危机信号; 对人体细胞 (包括基因细胞) 却有害无益。 长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失; 即便是药物也不能起到任何作用; 这种可怕的情形,还将传递到下一代身上。 特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防, 并且只有这样 ; 在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。 蛋白质和酶这两种物质,在低粘稠度的溶剂里,效率更高。 只有周围的水分充足,它们才能够高速扩散和运转。 如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度,那么,蛋白质和酶 在细胞内部的运转效率就会迅速降低。 老年人,身体水分不足的问题 ,十分突出! 他们每10年身体的水分, 平均丧失3.5~ 6 升,这是一种巨大的损失。 而且,依赖口渴的感觉,会引起长时间脱水, 主要是引起细胞内部脱水,结果导致生产神经传递素的「工厂」 体内的氨基酸大量丧失。 因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量, 细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破, 细胞的吸水性能和儲水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪! 假如老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处: 它能提高成蛋白质和酶的活性 ; 由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内 拥有充足的水分,就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统 的过早退化。 仅仅依赖干渴的感觉做出判断,等到口渴才开始喝水, 只会带来严重的后果。等待口渴,意味着忍受疼痛和提前死亡。 水在身体中的作用 1 .身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。 2 .水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。 3 .水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。 4 .水是细胞结构的建筑粘合剂。 5 .水可以防止基因遭破坏,并使基因因此更能发挥他的所长 体内缺水易引发疾病 细数身体缺水19大危害2012年10月15日08:34 来源:湖南红网 手机看新闻
身体缺水的主要表现: 一、眼干 每天长时间使用电脑的人当中,约一半会感到眼干,而患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右,并有逐年增多趋势。不少人被眼干、眼涩、泪液减少等问题困扰。
二、口鼻干、皮肤干。 口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。约有30%—50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。我们体内不少水分都被“锁”在皮肤里。自上世纪70年代,科 学家们就报告全球的皮肤干燥问题频率上升。2007年一项调查显示,冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,在夏季这个数据依然高达34%。在临床 皮肤角质层含水量测试中,正常表皮含水量应为15%-25%,但如今都市女性肌肤含水量不少在10%以下,步入“干性”皮肤行列。 三、便秘。 致便秘的原因有很多,缺水确实是个不容忽视的原因之一,而这也是大家可以改变的。
身体缺水的19大危害 易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘 当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
呼吸系统疾病可能性增加 体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 白内障几率增高 眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。 易导致心脑血管疾病 血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
口腔问题 由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。 心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 皮肤头发干燥 中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。
肌肤过敏 不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这类敏感是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。 损害肾脏 肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。 身体易疲惫 缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
肌肉痉挛 缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。天气干燥的时候也较容易引发此类症状。 眼部干涩 缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。 疼痛以及不适 长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。 食欲旺盛 水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃下更多食物。
关节炎 软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,其实这是由于关节缺水导致的。 假性阑尾炎 身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。 抑郁症 身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。 |
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