如何知道自己過度疲勞而導致了記憶力減退？做做以下測試，如果一半以上的症狀你都有，就得注意修正作息習慣，嚴重者應立即去醫院檢查。 

　　1.和人聊天突然被某人打擾，之後很難想起剛才聊到哪裡了，說到嘴邊的話突然忘記了。 

　　2.看到非常熟悉的朋友，卻突然想不起對方的名字。 

　　3.早上洗漱時，望着一排牙刷，要反應5秒鐘以上，思考哪支牙刷是自己的。 

　　4.剛看完的小說，一合上就不記得內容了；走出電影院大廳，就不記得電影內容了。 

　　5.為了找一樣東西把家裡翻遍了，最後發現它就在自己手裡。 

　　6.買許多東西時總是漏掉一二件沒買。 

　　7.記不清某件事情是否做過，例如鎖門、關電源。 

　　8.明顯感覺精力下降，開會、學習時不能集中注意力。 

　　9.睡覺多夢，早上醒來感到很疲憊。 

　　10.莫名感到心慌，伴隨着頭暈、頭痛、煩躁。