如果你是一个有心人，那么一定会发现身边高血压的朋友越来越多，甚至你自己也患有高血压的病症，或许医生已经告诉你很多油腻的东西是不能多吃的，但是你一定不会想到，下面的这些食物也有可能让你的血压冲高，甚至导致你的生命危险。

冷冻食品

冷冻食品的确非常方 便，但是对于高血压患者来说还是远离它吧。据权威机构调查，冷冻食品含有的钠含量相当高，一份速冻菜品里含有的钠含量可以达到1800毫克，它会让你的血 压快速上升，更主要的是冷冻食品里蔬菜非常少，基本以肉类为主，所以经常食用会造成营养不均衡，导致血压不稳定。

成品调料

在超市买一袋调料，然后就能自己在家里做火锅、炒出各种菜肴。这种成品调料成为很多家庭妇女的好助手，但是你患有高血压的话最好放弃这种成品调料吧，因为它们的盐分都非常高，会让你的血压增高，所以还是自己买点香料动手熬制调料吧。

沙拉酱

晚餐的时候来一份美味的沙拉，既美味又健康，但是高血压患者注意了，在给沙拉调味的时候尽量避免使用沙拉酱，用果醋和橄榄油进行调味会更加适合你，因为他们都有降血压的效果，而沙拉酱的含钠量都是比较高的，特别是番茄酱，一大匙就高达160至190毫克的钠。

罐头和泡菜

无需多说，罐头和腌菜的钠含量都是惊人的。这两种产品在出厂的时候，生产者考虑到你有可能用它们做汤或者配合蔬菜，已经在里面加入了足量的盐，所以对于血压已经偏高的你，还是跟它们Say Goodbye吧。

腌肉

火腿、香肠、熏肉和其他腌制肉类都是你应该避免的，根据美国国立卫生研究院的数据显示，每3盎司的熏肉或者香肠就含有30至90毫克的钠，而同等量的火腿含钠量更是达到了1020毫克，相当的惊人。如果你经常使用腌肉，那么你的血压就可能会永远居高不下。

爆米花

别以为爆米花只是糖尿病人的“专利”，对于患有高血压的你，它同样是致命的，因为爆米花里含有的钠并不比糖少，这就是为何它的味道如此独特的原因。如果你是爆米花的忠实爱好者，那么笔者建议你选择无盐型或者低盐型，这样既能满足口腹之欲，又能避免你的血压爆表。

黑巧克力

没错，黑巧克力含有的黄烷醇具有扩张血管，降低血压的作用，但是笔者想提醒你的是，正是因为它所具有的神奇功效让部分患者吃起来无所顾忌，所以当你吃了过量的黑巧克力的时候，它不但会让你的血管负担加重，导致血压上升，还会让你有患糖尿病的风险。