吃饭顺序影响胖 瘦你造吗? |
送交者: 小背篓 2014年04月18日05:47:19 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
日本美容健康网ranger指出,改变进食顺序,可减少人体对食物中脂质的吸收。先吃米饭、面包等碳水化合物主食,会令血糖迅速上升,易使人体蓄积脂肪。可改成先吃蔬果、再吃肉蛋等高蛋白食物,最后吃主食,让高蛋白来消耗热量,从而起到抑制人体吸收脂质的作用。via生命时报
|
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2012: | Rondo:家庭卫生小常识 | |
2012: | 杀手还在放纵 | |
2011: | 番茄鸡蛋的神奇功效 | |
2011: | 揭秘:男人易失控的N种理由zt | |
2010: | 关注骨质疏松症 珍爱我们的骨健康 | |
2009: | 饭后5件事会导致短命 | |