如果配合一些動作，可以更容易地專注，不受其他想法干擾

送交者: mingcheng99 2021月11月21日11:16:50 於 [五 味 齋] 發送悄悄話

回  答: 外練一口氣：簡單的入門練習 由 pifu01 於 2021-11-21 08:59:52

如果配合一些動作，可以更容易地專注，不受其他想法干擾。 因為你必須關注動作， 想象身體內部和手的動作有呼應，其實是真的有的。 這就是所謂內功心法了。 可以自己創造， 不拘一格。

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這個不對。專注呼吸就是為了一心專注。心只能專注於一點 - pifu01 11/21/21 (72) 　　　　這個呢，我的理論是四肢其實是和內臟有關聯的 - mingcheng99 11/21/21 (70) 　　　　　　腹式呼吸就是內臟按摩。簡單地拙火可以通過呼吸直接感受腹部的 - pifu01 11/21/21 (59)

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