如果配合一些动作，可以更容易地专注，不受其他想法干扰

送交者: mingcheng99 2021月11月21日11:16:50 于 [五 味 斋] 发送悄悄话

回  答: 外练一口气：简单的入门练习 由 pifu01 于 2021-11-21 08:59:52

如果配合一些动作，可以更容易地专注，不受其他想法干扰。 因为你必须关注动作， 想象身体内部和手的动作有呼应，其实是真的有的。 这就是所谓内功心法了。 可以自己创造， 不拘一格。

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这个不对。专注呼吸就是为了一心专注。心只能专注于一点 - pifu01 11/21/21 (72) 　　　　这个呢，我的理论是四肢其实是和内脏有关联的 - mingcheng99 11/21/21 (70) 　　　　　　腹式呼吸就是内脏按摩。简单地拙火可以通过呼吸直接感受腹部的 - pifu01 11/21/21 (59)

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