这个不对。专注呼吸就是为了一心专注。心只能专注于一点

送交者: pifu01 2021月11月21日12:48:09 于 [五 味 斋] 发送悄悄话

回  答: 如果配合一些动作，可以更容易地专注，不受其他想法干扰 由 mingcheng99 于 2021-11-21 11:16:50

加了动作就分心了，defeat the purpose. 俺老人家讲座完了，有30几个人参加。 人之患在于不能好好地用自己地心力，不在于身体。

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这个呢，我的理论是四肢其实是和内脏有关联的 - mingcheng99 11/21/21 (70) 　　　　腹式呼吸就是内脏按摩。简单地拙火可以通过呼吸直接感受腹部的 - pifu01 11/21/21 (59)

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