墩子已看到這個話題 肯定會一跳三丈怒氣沖沖地說，“我都活了六十多歲了，難道還不知道怎樣喝水不成？”嘿嘿 別生氣。你can喝水 不等於“會”喝水， 明白否？
1.喝水的量
喝水每天要到2000毫升 根據我的觀察 一般人儘管吃飯的時候也是湯湯水水 但是另加2000毫升的白開水絕對是有必要的 有人問為什麼 哇靠 聽我講座 就不要問為什麼 嘿嘿
2， 喝水的時機
首先早上起來一杯水燒涼點水 不是為了補充水分 是為了刺激腸道排泄有毒物質 喝了之後再補充1到2杯的溫水 （一杯水200毫升） 吃完早飯後 要做到大概每小時一杯水 整個上午喝4杯水左右 午飯後 稍微午睡一下 午睡後 馬上補充一杯水 然後再每個小時一杯水 知道下午下班 晚上少喝水 但是不等於不喝 喝一杯 喝且只和一杯 嘿嘿
3.喝什麼樣的水
喝白開水 你們資本主義發達國家據說自來水裡的水都能飲用 那更好 但是注意溫度 要在36度左右 最好略高 切不可喝涼水 另外要喝活水 別喝放了很久的死水 最好別喝隔夜水 活性不行 效果差很多
喝的水一定要注意無污染 切記
4.另外幾個需要注意的問題
第一 不能拿飲料當水 特別是可口可樂這些垃圾 果汁也不能當水 第二 茶水很少 但是要注意 茶水利尿 如果喝茶水的話 就要注意適當增加喝水的量
就說這麼多 大家要好好學習領會 謝謝