3級跳遠是俺擅長的項目之一，曾經跳過14米左右，但後來膝蓋壞了，不能跳了。 3級跳遠的歷史悠久，據說古代中國的著名領導雙瞳重耳先生就是個3級跳遠高手，其父和其兄象謀害他的時候，他就拿着兩個頭盔從着火的房頂上3級跳了下來。 3級跳遠目前分3種流派 1)搞跳法，是蘇繡人民發明的，曾經讓人類進入16米的領地，但後來因為對腿傷害忒大，被淘汰累； 2)平跳法，上世紀非常流行，俺國著名運動原鄹震先估計就是這種跳法，最好成績在17。3米左右； 3)跑跳法，這是目前世界的趨勢，以英國大不烈顛的愛德花子為首位代表，這斯讓人類首次躍入18米。