閃電減肥（7）：佛教和素食減肥

（80%的印度人吃素）

成果：只減了0.1磅，唉。。

昨天吃了什麼：

早餐：1個雞蛋＋半根香蕉＋哈密瓜1片＋豆奶咖啡1杯＋維生素＝250卡路里

中餐：Corner bakery coffee 的小盤沙拉=150

晚餐：瑪格利塔酒＋包肥（buffet）＝450？

白天喝了好多水。

運動：沒有，旅行中。

睡眠：很好

分析：沒有吃麵包米飯；喝了酒；吃了850卡路里。沒有運動，還吃包肥，卡路里可能沒有算對。算休假吧。

佛教吃素是培養佛教徒的慈悲之心不殺生，我外婆是虔誠的佛教徒，經常吃素，特別是一到大年三十初一初二初三是絕不吃葷的，因為我外婆的慈悲為懷為人，得以自救並保佑了我媽和我們後代。

但楚女並不認為單純吃素可以減肥，直接證據是老佛爺都比較大肚子；間接證據，楚女和美男在印度工作時候，見印度老百姓都比較超重，而印度80%以上的人民都是素食主義者；

（�印度人吃素不瘦）

素食仍然增肥的原因：油炸蔬菜，油炸豆腐，米飯，麵食，都是高能量，如果佛教打坐不運動，就又加重增肥的幾率。

所以，減肥還是靠科學飲食＋運動。

鏈接：1、遠方的誘惑和恐懼

鏈接：· 閃電減肥（1）立志