簡化二十四式太極拳之體會（四）

上一篇提到的白鶴晾翅之後，左右手分別劃圈，要注意柔和，“飄落”的感覺。

還有前面提到進攻中重心的問題，講的不夠清楚，可能會有誤解。太極拳的每一個進攻，無論多麽微小，都涉及到重心變化。一般來講，左手進攻，重心在左腿，這個說的是最後完成動作的情況。但發動進攻，卻是來自另一條腿（右腿）。比如野馬分鬃，右腿蹬地，然後通過重心的變化帶動腰胯，左腰發力，最後到達左手。

但是也有例外，那就是這篇文章要提到的“拗步”。

四，左右摟膝拗步

1。前面已經提到過了，右手在右面手心向外上，左手在胸前飄落。這時候身體順勢左轉，左腳出去，類似野馬分鬃的步法。但是，關鍵是這次的發力在右手，而不是左手。我們看看發力的過程。從右腿到左腰，這是必然的，然後左腰帶動左肩。關鍵在這裡。野馬分鬃時，左肩的旋轉力直接傳到左手的鞭打，而且爲了化解左肩的力道，右手也向右方按。左右手的轉距都很大，所以又讓上身保持了平衡。

但是摟膝拗步這裡，左手在下面摟膝，力矩小，而右手已經收回到耳邊，就和彈簧被壓縮到為一樣，隨時準備彈出。所以左肩旋轉並沒有被化解，而是繼續往後轉。這樣是什麽後果？當然是帶動右肩轉動。人的身體是有彈性的。左邊肩膀一扳，右邊馬上也會過來，帶著速度，然後帶著已經曲折的右臂甩將出去，出掌一擊。

太極拳雖然平常打得比較慢，但是招式最終的目的是爲了快速出擊。所以要從這方面來理解太極拳。

2。右手出擊，並不一定要直直的推出。陳氏太極拳裏，要求右手劃弧由內向外推出，同時左手摟膝後也成勾手，位置比楊氏高。這樣的好處是，有利於招式作完之後肩膀，乃至整個身軀的穩定。不信你快打發力試試。

3。與下一個摟膝拗步銜接也是難點。關鍵是還要找第一個摟膝拗步那個雙手“飄落”的感覺。

a.
在身體後坐之前，右手回收，逆時針劃圈。左手在左面準備順時針翻上。
然後身體後坐，同時右手眼前飄落，左手在左邊擡起。
然後轉身上步時，左手在眼前飄落，也往左側一擺，右手在右邊翻上；
轉身完畢，左手上翻，右手在胸前飄落，準備下一個摟膝拗步。

b.如果力求簡單點，則少做一個周期，直接就左手劃順時針小圈，然後手心向下向左擺過去，右手則在上面兜回來，只“飄落”一次。

但不管a還是b，千萬不能讓左手手心向上逆時針在眼前兜起，然後到耳邊。這不是太極拳！