墩子已看到这个话题 肯定会一跳三丈怒气冲冲地说，“我都活了六十多岁了，难道还不知道怎样喝水不成？”嘿嘿 别生气。你can喝水 不等于“会”喝水， 明白否？
1.喝水的量
喝水每天要到2000毫升 根据我的观察 一般人尽管吃饭的时候也是汤汤水水 但是另加2000毫升的白开水绝对是有必要的 有人问为什么 哇靠 听我讲座 就不要问为什么 嘿嘿
2， 喝水的时机
首先早上起来一杯水烧凉点水 不是为了补充水分 是为了刺激肠道排泄有毒物质 喝了之后再补充1到2杯的温水 （一杯水200毫升） 吃完早饭后 要做到大概每小时一杯水 整个上午喝4杯水左右 午饭后 稍微午睡一下 午睡后 马上补充一杯水 然后再每个小时一杯水 知道下午下班 晚上少喝水 但是不等于不喝 喝一杯 喝且只和一杯 嘿嘿
3.喝什么样的水
喝白开水 你们资本主义发达国家据说自来水里的水都能饮用 那更好 但是注意温度 要在36度左右 最好略高 切不可喝凉水 另外要喝活水 别喝放了很久的死水 最好别喝隔夜水 活性不行 效果差很多
喝的水一定要注意无污染 切记
4.另外几个需要注意的问题
第一 不能拿饮料当水 特别是可口可乐这些垃圾 果汁也不能当水 第二 茶水很少 但是要注意 茶水利尿 如果喝茶水的话 就要注意适当增加喝水的量
就说这么多 大家要好好学习领会 谢谢