解說一下，什麽叫“繩子”。繩子就是那種一組相連的肌肉，繩子這頭拉扯的時候，另一頭也在被動拉緊。

比如彎曲胳膊，可以用耳後脖子上的一條肌肉拉扯，然後脖子到肩膀的肌肉，一起使勁，力量能達到前臂，（如果功力強，可達到食指）。

這條繩子，經過上臂，經過肘窩外側。 其實就是手陽明大腸經。

參照那些經絡的圖，分析出對應的動作，然後去找那些肌肉，要放鬆，凴意念。