调理，非常见效，而且没有副作用。

我的做法是：每周至少两次艾灸（类似于吃补品）。做艾灸当天早晨5点半醒，然后再床上热身约半小时，让身体阳气进入升发状态，然后艾灸。

先艾灸风府穴15分钟，再艾灸命门穴15分钟，再酌情艾灸涌泉穴15分钟。艾灸时注意保暖、不摸水，不吹风。灸后卧床保暖休息2小时。

这个方法对我特别有效，治疗后我精神抖擞，驱邪驱寒。