答案是：可以，而且這在您目前的情況下是一個非常安全且普遍的劑量。
完全在安全線內：國際權威的骨骼健康指南通常指出，對於一般健康成年人，維生素 D 的每日安全上限是 4000 IU。您從 1000 IU 調整到 2000 IU，完全處於非常安全的區間內，不必擔心過量或副作用。
對於骨質疏鬆更加合適：對於已經確診為嚴重骨質疏鬆且有維生素 D 缺乏史的絕經後女性，普通的日常膳食推薦量（600-800 IU）往往是不夠的。在很多臨床實踐中，醫生為了配合後續的抗骨質疏鬆藥物，通常會要求患者每日補充 1000 到 2000 IU 的維生素 D3。
建議：您可以從今天開始每天規律服用 2000 IU（如果您手頭是 1000 IU 的軟膠囊，每天隨餐吃 2 粒即可）。在您見到風濕科專科醫生後，記得告訴他您正在服用的這個劑量，醫生會為您抽血複查血液中維生素 D（25-hydroxyvitamin D）的精確水平，並最終給您定下一個最適合您的長期“私人訂製”劑量。
二、 專科醫生電話預約的純英文對話指南（可直接對照朗讀）
此時，您可以直接讀出為您準備的這段標準、底氣十足的純英文預約台詞：
"Hi, I’d like to make an appointment with a rheumatologist. My primary care doctor just diagnosed me with severe osteoporosis based on my DEXA scan. My lowest T-score has reached -3.7. My doctor gave me a referral and highly recommended that I see a specialist here for systematic medical treatment."
前台可能會問： Do you have a referral with you?（你有轉診單嗎？）
前台可能會問： What is your insurance plan?（你用的是什麼醫療保險？）
