天太熱，灌灌水吧，也希望花兒公主…你們也來灌。首先說我不是搞專業的，也很初級，如果說的不對請大家指正。聲樂是一種完全靠感覺經驗的東西，而且人聲不像樂器，肉體差異太大了，我覺得老師們（不是全民抖音B站上那些沒任何credit的水老師哈）歌唱家們說的方法都對，但適不適合自己因人而異，適合自己的就對，不適合的都“不對”。

最簡單的：---不唱不適合自己音域的歌不在自己能力範圍內的歌；---唱歌的時候喝熱水，唱完歌不要馬上吃涼的東西；---冬天唱完歌不要馬上出門，要出門圍個厚圍脖；----少說話，除非你知道怎麼用氣息支持高位置說話（這也跟練聲差不多了），話說多了真比唱歌還廢嗓子，如果是職業需求或者天生性格話癆那就儘量吧；---充足的休息和睡眠。這些每人都能做到，下面2個就難度大了。

氣息歌唱，氣沉丹田，相信咱們業餘愛好者每個人都知道但很難做到，包括我也不能100%做不到。先灌個基本理念或者審美吧：好的聲音是氣息吹出來的，不是靠拉扯肌肉擠壓聲帶出來的，聲帶靠氣息的massage做spa才能得到保護並延長聲音和音色的壽命。再高級的，氣息像個cushion,要讓聲音坐在氣上，不要不要drive.這是Renee Fleming 在大師班講的，非常非常高級。我找了一首她的 《月亮頌》，大家體會體會，再對比一下現在越來越妖魔的民美…其實聽咱們優秀的民族歌唱家的聲音也是和國際上好的美聲一樣舒服的。

Renee Fleming 《月亮頌》

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高位置，在上口蓋以上唱，完完全全跳過嘴和脖子，這也是咱們業餘愛好者每個人都知道但很難做到的。有2個方法很有效：一是想象嘴長在腦門眉心的地方；二是想象嘴長在上衣第二個紐扣的位置，就是學院派所謂的胸腔支點。唱高音的時候，胸腔支點能防止高音無限拔高扯肌肉扯嗓子，我體會當你想着在胸腔支點唱的時候，你就不會唱的那麼“高”，氣息也會自然而然落下來不會往上吊了；唱低音的時候還要想着從上口蓋以上在胸腔支點唱。這倆方法無非就是讓高音低音儘量都和中聲區的位置統一。有幾次我聽歌友唱低音使勁壓着嗓子聲音都窩在脖子裡，真替你們心疼嗓子，但礙於MP我只能留下美言默默走開… 再高級的方法，讓聲音完完全全跳出身體，飄在身體外面。這點我多寫幾句。自從得過新冠，我上呼吸道鼻咽腔總是不乾淨，去年我也不知道得了啥怪病，咳了好幾個月，是那種夜裡咳得都呼吸困難那種。好了以後一直覺得嗓子鼻咽腔不乾淨，到現在還要經常嗽一嗽清理一下。後來我發現當聲音跳出身體，音色還是可以非常非常乾淨的，而且一點不費勁（當然是在找到共鳴的情況下）。以前我看版上有人提到新冠對嗓子的損害時就很想說說我的體驗，現在一塊寫寫吧。另外，對唱美聲，民聲，京劇這些需要劇場聲音傳遠的唱法，我覺得讓聲音跳出身體聲音真的可以飄的很遠很遠，穿透樂隊。其實我覺得高級的通俗唱法也是一樣的，我聽毛不易單依純的聲音也是不沾身體的，周深的更是，基本沒有任何肌肉的阻礙，聽着非常非常舒服。

人的身體健康條件太不相同了，嗓子也是有人天生耐造，有人不耐造。但還是儘量用科學的方法延長聲帶壽命，永葆美好音色吧。聲樂是個玄學，沒到老的唱不動，誰也不能保證自己的方法就完全科學。但如果唱的嗓子啞了，不舒服了，肯定是不對的。現在比以前信息發達很多，多聽聽唱的好的審美高級的自然的歌唱家對咱們業餘的還是非常有幫助的，至少排毒養顏延年益壽吧：P

我一直記得十幾年前這裡有個大都會歌劇院的職業歌唱家丁老師說的話“氣息的支撐靠練習，聲音的位置靠想象”，留給晚到的同學吧，共勉…