跟美女螳螂過招兒

俺開始學練螳螂拳已有了些武學功底。少林太祖門是家學，在滄州流傳頗廣。還有八極拳，滄州本來就是“八極窩”，是八極拳的發祥地，會練的人很多。上初中時語文老師是山東人，善書法和詩詞，為俺所敬重。誰料有次他老家來人，卻精通螳螂拳。受那人點撥，竟激發起俺學螳螂拳的興趣。

山東正是螳螂拳的發祥地，創始人王朗是位抗清義士，在嶗山看螳螂斗蛇受到啟發，竟創始了螳螂拳。雙臂當然是模仿了螳螂那兩個帶鈎帶齒的大鋸，所以“勾、摟、采、掛、刁、纏”的手法最多，再配合“拳、腕、肘”電閃雷擊般的連續進攻，自然甚為剛猛。

若仔細觀察螳螂，會發現它肚腹過大，步伐並不十分敏捷。王朗自然也觀察到了這個弱點。因此，他把步伐改為“馬猿步”。猴子雖多“蹲行”，但卻非常地靈巧迅速。謂君不信，看一出京劇里的“猴戲”即知。或乾脆到動物園裡看猴。所以“螳螂拳”最突出的特點是：“螳螂手、馬猿步”。請看螳螂拳名家張玉萍演練的“七星螳螂拳”：

網上常見個別所謂的傳統武術“大師”被練散打的人打敗，其實是這“大師”只練套路，完全忽略了體能和技術的訓練。或是無爆發力，或是無耐力，大多沒有實戰的經歷，而且非常不禁打。

其實傳統武術本來就包括“招”和“術”兩個方面。套路的練習主要是為了系統地記住一些“招兒”，“招兒”基本上是經過實戰總結出來的“攻防動作的組合”。若想奏效地完成這些“攻防動作”當然還需要針對自己的“力量、速度、反應”等方面，即“術”，做更刻苦的訓練。以螳螂拳為例：

如何能奏效地實現“勾、摟、采、掛”？你自然得練手指的力量、速度和反應。具體腫麼練？師父教俺個因地制宜的辦法：俺們農村當年燒土炕做飯啥的，都喜歡燒樹枝，俺打那兒再也不用刀斧鋸子，都是用手：先掰下小枝，再折大枝，再折斷更大枝。半年下來，家裡柴火燒不完了，繼續到鄰居家幫忙。哈哈。螳螂拳里有很多反關節的擒拿手法，您猜這些手法通稱為啥？稱為“大（小）折枝”。能傷及“肩腰胯”的為“大折枝”，只能傷到手肘足膝的為“小折枝”。

後來到省城上學，沒樹枝可折了，訓練工具改良：備兩個縮口罈子，進門時用五指摳住從廳門提到內室，出門時再從內室提到廳門。武俠小說里見過，其實生活中也可以有。哈哈。然後再逐步往裡面放沙子增加重量。俺沒那麼傻，俺在裡面醃鹹菜。以俺的身高，業餘可以打打籃球、排球啥的，但俺因怕手和臂常不經意間會傷了別人就不再打了。

還有“馬猿步”腫麼練？提高速度也是要練短跑，俺中學百米最好成績是12秒4。工作以後喝酒懶散速度下來了。另外你還得會“剎車”，你速度快了，往前一撲，對手往前一帶，你不是趴下了？“馬猿步”的前腳要往裡橫，已經有剎車作用。後腳則要腳掌拖地跟上來且腳尖着地。這樣做一是兩腳靠攏之後再躍步前進更快捷，二是後腳尖也管“剎車”：腳尖要刮地面。師父說聽人後腳刮地的聲音，便知其功力的深淺。

總之，武功講求的是“招術”，“招”是其表，“術”乃根本。如一個傻子不懂“招”，每天奏是踢樹，也成高手：他踢你哪兒，你哪兒就折，不是很可怕？而一個所謂的“高手”，“招兒”雖非常高，可打上你卻跟撓痒痒賽的，有啥用？其實太極拳也有“練術不練招”的說法。個別所謂的大師淨炫耀“招式”，自己卻缺乏“術”的訓練，有表無本，其敗也宜。

寫到這兒俺突然沒詞了，抬頭一看題目是“跟美女螳螂過招兒”，趕緊找一位既有招兒又有術的美女來教大家幾招兒：

螳螂捕蟬

翻天印、頂心錘

霸王甩鞭

視頻中的美女名為陳永霞，她是國家一級武術教練。曾出演過：電影《新方世玉》及續集、《神丐》、《金鏢黃天霸》、《風塵女俠呂四娘》、《神龍劍俠呂四娘》、《特別攻擊隊》、《英雄豪傑》；參演電影《黃飛鴻與蘇乞兒》、《笑傲人生》、《喋血金蘭》等。