跟美女螳螂过招儿

俺开始学练螳螂拳已有了些武学功底。少林太祖门是家学，在沧州流传颇广。还有八极拳，沧州本来就是“八极窝”，是八极拳的发祥地，会练的人很多。上初中时语文老师是山东人，善书法和诗词，为俺所敬重。谁料有次他老家来人，却精通螳螂拳。受那人点拨，竟激发起俺学螳螂拳的兴趣。

山东正是螳螂拳的发祥地，创始人王朗是位抗清义士，在崂山看螳螂斗蛇受到启发，竟创始了螳螂拳。双臂当然是模仿了螳螂那两个带钩带齿的大锯，所以“勾、搂、采、挂、刁、缠”的手法最多，再配合“拳、腕、肘”电闪雷击般的连续进攻，自然甚为刚猛。

若仔细观察螳螂，会发现它肚腹过大，步伐并不十分敏捷。王朗自然也观察到了这个弱点。因此，他把步伐改为“马猿步”。猴子虽多“蹲行”，但却非常地灵巧迅速。谓君不信，看一出京剧里的“猴戏”即知。或干脆到动物园里看猴。所以“螳螂拳”最突出的特点是：“螳螂手、马猿步”。请看螳螂拳名家张玉萍演练的“七星螳螂拳”：

网上常见个别所谓的传统武术“大师”被练散打的人打败，其实是这“大师”只练套路，完全忽略了体能和技术的训练。或是无爆发力，或是无耐力，大多没有实战的经历，而且非常不禁打。

其实传统武术本来就包括“招”和“术”两个方面。套路的练习主要是为了系统地记住一些“招儿”，“招儿”基本上是经过实战总结出来的“攻防动作的组合”。若想奏效地完成这些“攻防动作”当然还需要针对自己的“力量、速度、反应”等方面，即“术”，做更刻苦的训练。以螳螂拳为例：

如何能奏效地实现“勾、搂、采、挂”？你自然得练手指的力量、速度和反应。具体肿么练？师父教俺个因地制宜的办法：俺们农村当年烧土炕做饭啥的，都喜欢烧树枝，俺打那儿再也不用刀斧锯子，都是用手：先掰下小枝，再折大枝，再折断更大枝。半年下来，家里柴火烧不完了，继续到邻居家帮忙。哈哈。螳螂拳里有很多反关节的擒拿手法，您猜这些手法通称为啥？称为“大（小）折枝”。能伤及“肩腰胯”的为“大折枝”，只能伤到手肘足膝的为“小折枝”。

后来到省城上学，没树枝可折了，训练工具改良：备两个缩口坛子，进门时用五指抠住从厅门提到内室，出门时再从内室提到厅门。武侠小说里见过，其实生活中也可以有。哈哈。然后再逐步往里面放沙子增加重量。俺没那么傻，俺在里面腌咸菜。以俺的身高，业余可以打打篮球、排球啥的，但俺因怕手和臂常不经意间会伤了别人就不再打了。

还有“马猿步”肿么练？提高速度也是要练短跑，俺中学百米最好成绩是12秒4。工作以后喝酒懒散速度下来了。另外你还得会“刹车”，你速度快了，往前一扑，对手往前一带，你不是趴下了？“马猿步”的前脚要往里横，已经有刹车作用。后脚则要脚掌拖地跟上来且脚尖着地。这样做一是两脚靠拢之后再跃步前进更快捷，二是后脚尖也管“刹车”：脚尖要刮地面。师父说听人后脚刮地的声音，便知其功力的深浅。

总之，武功讲求的是“招术”，“招”是其表，“术”乃根本。如一个傻子不懂“招”，每天奏是踢树，也成高手：他踢你哪儿，你哪儿就折，不是很可怕？而一个所谓的“高手”，“招儿”虽非常高，可打上你却跟挠痒痒赛的，有啥用？其实太极拳也有“练术不练招”的说法。个别所谓的大师净炫耀“招式”，自己却缺乏“术”的训练，有表无本，其败也宜。

写到这儿俺突然没词了，抬头一看题目是“跟美女螳螂过招儿”，赶紧找一位既有招儿又有术的美女来教大家几招儿：

螳螂捕蝉

翻天印、顶心锤

霸王甩鞭

视频中的美女名为陈永霞，她是国家一级武术教练。曾出演过：电影《新方世玉》及续集、《神丐》、《金镖黄天霸》、《风尘女侠吕四娘》、《神龙剑侠吕四娘》、《特别攻击队》、《英雄豪杰》；参演电影《黄飞鸿与苏乞儿》、《笑傲人生》、《喋血金兰》等。