以賽亞書 58：

6 我所揀選的禁食，不是要鬆開兇惡的繩，解下軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛嗎？

10/23 我們禱告團的組織者Beth開車給另外一組媽媽們辦禱告講座了，由另一位媽媽負責，本周話題是關于禁食禱告的，等到今天（10/30）Beth 回來後，就關于禁食多了一些分享，就這個主題寫一篇。我們過去的牧師和現在的牧師都有倡導禁食禱告，過去所在的團契也曾操練過大家輪流三餐禁食禱告的操練，所以對這個話題並不陌生，以前看過一本關于禁食禱告的書 --《神所揀選的禁食》，寫得挺全面的。記得我們牧場曾提醒過我們，禁食禱告是靠主的恩典和扶持親近神，不是自己依靠努力和決心。這次閱讀《Prayer Warrior Mom: Covering Your kids with God's blessings》 的第九章“Fast for Spiritual Breakthrough" （禁食帶來的屬靈突破），也有很多不錯的提醒。

書裡提到，我們在查考馬太福音第六章時，耶穌談到祂的門徒日常操練的三件事情，禱告、施捨（給予）和禁食。 所以說禁食不是只是某些”屬靈“基督徒的專利，而是每個跟隨主的人都當操練的事情。簡單說，聖經里提到的基本禁食有如下幾種，只喝水，部分禁食（只攝取某些食物），或完全不吃不喝。對于禁食的練習，特別需要注意自身身體的狀況和安全，視個人情況而定，循序漸進。聖經里記錄禁食的時間從12個小時到耶穌在曠野40天不等。還有些屬靈的操練，不只限於食物的，比如某段時間內不使用任何電子產品，而專心禱告仰望神。很人會憂慮禁食對身體的影響，其實適當的禁食對身體是有好處的。

聖經教導隨着禁食禱告，顯出順服謙卑在上帝面前，幫助我們勝過罪，或屬靈成長的突破，禁食禱告可以更加親近靠近神，或當我們處在生活危機的時候，更該禁食禱告等等。。。

很感恩Beth回來後關于禁食的分享，她一直有在操練禁食禱告，通常每年都有一次3-7天的禁食禱告，她用一些比喻來鼓勵在座的各位姐妹們儘量操練，這不是容易的事，需要自律和與神親近，需要提前做好準備，並為禁食而禱告，求神的引領和恩典。禁食的目的並不是要贏得上帝的喜愛，而更關鍵是自卑認罪，與神親近，體會耶穌所說的“人活着不單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話”，她自己說，在禁食的過程中，有時飢餓的滋味並不好受，她會用這樣飢餓的感受提醒自己靈魂里對上帝的渴慕，比如聖經里所說的“如鹿渴慕溪水”，”饑渴慕義“。也會更多默想上帝的話語，體會“袮的言語，在我上膛何等甘美。在我口中比蜜更甜。”（詩119：103）。另一個比喻是，當我們面對挑戰，困境或着重大選擇，在禁食禱告時，就象要去砍一棵樹，可以用鋒利的斧子，或較鈍的工具，禁食禱告可以使我們的思想靈性更為敏銳，對罪敏感，對上帝的恩典和大能有更深刻的認識，可以更加經歷神的同在的美好。又比喻當我們在基督里搭建房子的時候，建築一幢房屋需要很多的工具，而禁食禱告是很有能力的工具。 

Beth 提到她大女兒Christy對父母為她禁食的感受，他們如果為她禁食，都會告訴她，媽媽為你禁食禱告，女兒很多時候在青少年期間都會轉轉眼珠，”thank you" ，或聳聳肩膀走人。然而光陰流轉，神改變她的心意，她最終看見敬虔父母的榜樣，感謝父母在禱告中對她的守望。Beth 以自己女兒為例子鼓勵母親們，我們在基督里總有盼望。我記得過去團契一位姐妹禁食禱告時，那時她的兒子年紀不大並且調皮，常常拿食物來誘惑媽媽。現在這位兒子已經漸漸長大，靠著主的恩典，他完全改變成為愛主的年輕人。

另一位姐妹分享，對她實際可行的，比較規律的每周一次禁食禱告方法，她會儘量提前煮好兩天的飯菜，前一天吃做中餐後，基本晚飯和第二天的食物就都已經準備好，然後開始她的禁食，期間她會有喝一些流質食物補充體能，比如水，果汁。第二天一定是有聖經學習小組的活動，這樣可以更好幫助她專注在聖經話語上，然後第二天開始一起和家人吃簡單晚餐。除此之外，她每年會有一次3天左右的禁食禱告。

我自己曾經嘗試禁食禱告，最長時間大約就是24小時，身體滋味不太好受，也會有滿腦子對美食的渴望，在飢餓難耐的時刻，靠主的恩典和提醒，就只能親切神，比如讀經，聽聖詩，被神光照悔改，改變心思意念和專注的焦點，本來為某件事情而禁食禱告，後來那件事本身不再重要，反而轉向耶穌，祂是我的救贖和安全感，而不在於那件很重要的事能否成就了。那次的經歷很美，但是我個人比較軟弱和惰性，以後多嘗試的是12個小時的，感謝神，這次聽到敬虔的姐妹們的鼓勵。

有位姐妹推薦了一個網站，有關于禁食時，一些飲食或注意事項，寫得具體有用，比如禁食期間不要吃口香糖，不要喝咖啡等等一些注意事項

http://www.creatingfutures.net/fasting.htm

在我們教會的禁食小冊子上摘錄了陶恕在《渴慕神》中的一段禱告

“O God, I have tasted Thy goodness, and it has both satisfied me and made me thirsty for more. I am painfully conscious of my need of further grace. I am ashamed of my lack of desire. O God, the Triune God, I want to want Thee; I long to be filled with longing; I thirst to be made more thirsty still. Show me Thy glory, I pray Thee, that so I may know Thee indeed. Begin in mercy a new work of love within me. Say to my soul, `Rise up, my love, my fair one, and come away.' Then give me grace to rise and follow Thee up from this misty lowland where I have wandered so long. In Jesus' name, Amen. ”

禱告：神啊！我已經嘗到你的美善，你的恩惠使我滿足，也令我更渴慕你。我極其迫切要求更深的恩典，我因自己缺少此願望而抱愧。神阿！我要更加渴幕你；我要一直仰望你，我渴望你給我渴慕的心。求你將你的榮耀顯給我看，使我認識你。求你動憐憫之心，在我裡面用新的愛激動我，對我的心說：“我的佳偶、我的美人，起來，與我同去。”(歌 2:10)然後給我力量，使我能夠從這盤桓已久的霧境中出來跟隨你。奉主耶穌的名，阿們。