你是你所吃的?　
小禾(真理報加西版2005年7月號)

「你是你所吃的」(You are what you eat)。選擇吃甚麼、怎樣吃，是來自個人一套原則或標準，而身體攝取過這些養份，亦會影響我們的體型、精神和健康。

對於嗜吃像我的人來說，飲食曾經是每天面對的試探─吃得過飽，或飯後坐立不安，不由自主地往雪櫃裡鑽，滿足一下嗜甜的口腹之慾。但之後精神不振，昏昏欲睡，又或因為擔心站上磅上多添重量而感到羞愧不已。

剛剛移民到加拿大時，因為不適應陌生環境，加上交友上的不如意，經常情緒低落，以甜食來麻醉自己，逐漸沉溺於嗜吃當中。正當年輕的女孩子為了打扮得亮亮麗麗而減肥，自己卻不理後果的放蹤吞吃高卡路里的食物，以為在生命其它方面沒有任何操控，就這樣放蹤起來，讓自己有一點「自由」的感覺。

可是，其後心裡便極度內疚，不敢讓人家知道自己做出這樣丟臉的事。可是越吃越不快樂，越是覺得愧疚；而放蹤以後必需承擔體重直線上升的後果，穿的衣服越來越寬鬆，在最高峰時期，經常穿運動服回學校。

為了儘快脫離這個令人沮喪的境況，開始每天小心翼翼地計算自己吸收了的卡路里，卻變得對食物產生過分憂慮。吃早餐時擔心自己到中午會不一心多吃，心裡焦慮不安，滿腦子想着如何改變那引以為恥的身驅。

幸而主的愛不離不棄。食物當然是永遠無法滿足內心的空虛與失落，反而將人推至更糟糕的地步。深深體會「凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論那一件，我總不受它的轄制。」（哥林多前書六章12節）醒覺自己被食物控制，需要聖靈的幫助，給予節制能力。在情緒陷入低潮時，帶着破碎自卑的心靈禱告，用聖經的金句抵擋負面的思想，求祂給予改變的力量和勇氣，不再藉食物渲泄。

在未達到目標以前，我學習接納自己，因為我是 神所創造，有着獨特而尊貴的身份，而祂是無條件的愛我。人的自我價值不在於自己有多漂亮或多纖瘦，「因為耶和華不像人看人，人是看外貌，耶和華是看內心。」（撒母耳記上十六章7節）內在亦需要被主的話語餵養，多結聖靈果子。

其實有不少人在飲食節制的問題上，有不同程度的掙扎，可能對於自己的體型感到自卑，卻無法停止這個惡性循環；有些是健康精神受影響，無法進入最佳狀態，做每天要做的事。

「所以，你們或吃或喝，無論作什麼，都要為榮耀 上帝而行。」（哥林多前書十章31節）身體是 神賜給我們的禮物，也是聖靈居住的殿。現在對飲食有了不同的體會，希望好好愛惜、管理自己的身體，以致能夠發揮其最大的能力，為主做更多事。