你是你所吃的?　
小禾(真理报加西版2005年7月号)

「你是你所吃的」(You are what you eat)。选择吃甚么、怎样吃，是来自个人一套原则或标准，而身体摄取过这些养份，亦会影响我们的体型、精神和健康。

对于嗜吃像我的人来说，饮食曾经是每天面对的试探─吃得过饱，或饭后坐立不安，不由自主地往雪柜里钻，满足一下嗜甜的口腹之欲。但之后精神不振，昏昏欲睡，又或因为担心站上磅上多添重量而感到羞愧不已。

刚刚移民到加拿大时，因为不适应陌生环境，加上交友上的不如意，经常情绪低落，以甜食来麻醉自己，逐渐沉溺于嗜吃当中。正当年轻的女孩子为了打扮得亮亮丽丽而减肥，自己却不理后果的放踪吞吃高卡路里的食物，以为在生命其它方面没有任何操控，就这样放踪起来，让自己有一点「自由」的感觉。

可是，其后心里便极度内疚，不敢让人家知道自己做出这样丢脸的事。可是越吃越不快乐，越是觉得愧疚；而放踪以后必需承担体重直线上升的后果，穿的衣服越来越宽松，在最高峰时期，经常穿运动服回学校。

为了尽快脱离这个令人沮丧的境况，开始每天小心翼翼地计算自己吸收了的卡路里，却变得对食物产生过分忧虑。吃早餐时担心自己到中午会不一心多吃，心里焦虑不安，满脑子想着如何改变那引以为耻的身驱。

幸而主的爱不离不弃。食物当然是永远无法满足内心的空虚与失落，反而将人推至更糟糕的地步。深深体会「凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论那一件，我总不受它的辖制。」（哥林多前书六章12节）醒觉自己被食物控制，需要圣灵的帮助，给予节制能力。在情绪陷入低潮时，带着破碎自卑的心灵祷告，用圣经的金句抵挡负面的思想，求祂给予改变的力量和勇气，不再藉食物渲泄。

在未达到目标以前，我学习接纳自己，因为我是 神所创造，有着独特而尊贵的身份，而祂是无条件的爱我。人的自我价值不在于自己有多漂亮或多纤瘦，「因为耶和华不像人看人，人是看外貌，耶和华是看内心。」（撒母耳记上十六章7节）内在亦需要被主的话语喂养，多结圣灵果子。

其实有不少人在饮食节制的问题上，有不同程度的挣扎，可能对于自己的体型感到自卑，却无法停止这个恶性循环；有些是健康精神受影响，无法进入最佳状态，做每天要做的事。

「所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀 上帝而行。」（哥林多前书十章31节）身体是 神赐给我们的礼物，也是圣灵居住的殿。现在对饮食有了不同的体会，希望好好爱惜、管理自己的身体，以致能够发挥其最大的能力，为主做更多事。