每天爬一次，久了就习惯了

送交者: 周老虎 2008月09月11日20:45:33 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话

回  答: 步步矮: 楼梯间纪念911 由 步步矮 于 2008-09-11 16:56:36

我去年每天爬两趟10层楼，很有效果，尤其是滑雪的时候，体力好了很多。今年动的少了，怕一趟都难，嘿嘿

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我想爬都没地方爬去。 - 袈裟道人 09/12/08 (291) 　　　　几年前 - 袈裟道人 09/12/08 (202) 　　　　　　两年前也去八达岭爬了, - 阿黛 09/12/08 (206) 　　　　　　　　呵呵， - 袈裟道人 09/12/08 (151) 　　　　　　　　　　累倒罢了,主要是太陡,牵着俩娃 - 阿黛 09/12/08 (150) 　　　　　　　　　　　　那就没有必要爬那么高了。 - 袈裟道人 09/12/08 (114) 　　　　那你真的是不行.我爬过两次 - 阿黛 09/12/08 (301) 　　　　　　看看这个 - 袈裟道人 09/12/08 (277) 　　　　　　　　这种事,昧良心啊.今天收到的月饼里有纸 - 阿黛 09/12/08 (245) 　　　　　　　　　　testing - 周老虎 09/12/08 (121) 　　　　　　　　　　是啊 - 袈裟道人 09/12/08 (209) 　　　　　　　　　　　　刚要跟你凑近乎,现在分歧又大了 - 阿黛 09/12/08 (216) 　　　　　　　　　　　　　　咱这人毛病特多。呵呵。　　/无内容 - 袈裟道人 09/12/08 (209) 　　　　　　　　　　　　　　　　呵呵,又近了:)) - 阿黛 09/12/08 (170) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　中秋快乐！　　/无内容 - 袈裟道人 09/12/08 (113) 　　　　　　欺负人么。 - 袈裟道人 09/12/08 (130) 　　这么好！我以后也买高层公寓住住 :)) - 西翠路 09/12/08 (167) 　　有其土必有其师，嘿嘿　/无内容 - 阿珂 09/11/08 (183)

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