| 有一种观点 |
| 送交者: 袈裟道人 2008月10月22日05:57:09 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话 |
| 回 答: thank you. 由 rednose 于 2008-10-22 04:54:06 |
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老年人缺钙是因为合成的问题，应该补充维他命ＡＤ。可以吃维他命ＡＤ，但是更重要的是要增加户外活动，目的是多晒太阳（室内晒效果不好）。到外面多走动，即使坐着也好（如果目前走动不方便的话，坐着也不错，只是要穿够衣服以免着凉）。只是补钙片不一定有效果（不吸收），必须补维他命ＡＤ，晒太阳就可以了。
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