现在谈这个已经有点晚了。

女同学在这个问题糊涂的更多，国内外都一样。由于生理原因损失大，因此进入老年的骨折的机率就大得多。

牛奶只是来源之一，多吃肉就成，但辅以钙片总是没错的。结石不是进食钙片的错，而是其他方面出了问题。就好比心血管病不是吃肉的错类似。我最反对吃素的奇谈怪论。

市面上的钙制品都有VD成份，从这个意义而言晒太阳不是必须的。