大笑1分鐘=運動45分鐘！

送交者: 挑挑揀揀 2015年04月14日14:58:10 於 [競技沙龍] 發送悄悄話

大笑1分鐘等於做運動45分鐘！ - 搜狐健康 開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。 德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣，可令你容光煥發。 在德國柏林大學擔任特殊課程“笑容學”的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震盪，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。 研究顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞！德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯。當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體。

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