這是俺本人的總結。眼根，眼帘下垂，看鼻尖，若看若不看，似看非看。外境在此時很vague. 嘴裡念咒，心裡觀想本尊，念六字大明咒就觀想觀世音菩薩，念蓮師心咒就觀想蓮師，此為意跟攝持。耳根要專注在聽咒音上。所以以上貼文淨界法師說的是極右道理的

凡夫人其他修行極難成就，唯有念咒是可以的。但一定要對本尊有信心，咒語即本尊。