在坐着看書時還有一個呼吸力量訓練對免疫很重要，就是故意給壓力

送交者: 空行 2021月11月02日10:28:38 於 [茗香茶語] 發送悄悄話

回  答: 我開車的時間不浪費，不是念咒觀想就是練習呼吸 由 pifu01 於 2021-11-02 09:55:03

似乎要阻礙腹部隨呼吸起伏，也增強內臟功能，期間按摩拍打是少不了的，還有順和逆呼吸，練內臟。原地不動就能練，我至今一呼一吸可走上五、六層樓。其餘運動方面大家都知道。

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練習腹式呼吸也很有用。但不如拙火的練習。一般的寶瓶氣的練習方 - pifu01 11/02/21 (254) 　　　　這是隨意隨時練與放下其他專門練的區別,我這個是在看書用電腦時 - 空行 11/02/21 (174) 　　對大多數人來講說了也沒用，易筋經洗髓篇都公開了有幾個堅持練　/無內容 - 空行 11/02/21 (204) 　　　　你不覺得這些東西都是在浪費時間嗎？ - 綠野仙人 11/02/21 (190) 　　　　　　健康還是很重要的，適度地鍛煉不是浪費時間。　　/無內容 - 空行 11/02/21 (189) 　　　　　　　　長時間打坐，你就必須調飲食。調氣，調睡眠 - 綠野仙人 11/02/21 (209)

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