在坐着看书时还有一个呼吸力量训练对免疫很重要，就是故意给压力

送交者: 空行 2021月11月02日10:28:38 于 [茗香茶语] 发送悄悄话

回  答: 我开车的时间不浪费，不是念咒观想就是练习呼吸 由 pifu01 于 2021-11-02 09:55:03

似乎要阻碍腹部随呼吸起伏，也增强内脏功能，期间按摩拍打是少不了的，还有顺和逆呼吸，练内脏。原地不动就能练，我至今一呼一吸可走上五、六层楼。其余运动方面大家都知道。

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练习腹式呼吸也很有用。但不如拙火的练习。一般的宝瓶气的练习方 - pifu01 11/02/21 (254) 　　　　这是随意随时练与放下其他专门练的区别,我这个是在看书用电脑时 - 空行 11/02/21 (174) 　　对大多数人来讲说了也没用，易筋经洗髓篇都公开了有几个坚持练　/无内容 - 空行 11/02/21 (204) 　　　　你不觉得这些东西都是在浪费时间吗？ - 绿野仙人 11/02/21 (190) 　　　　　　健康还是很重要的，适度地锻炼不是浪费时间。　　/无内容 - 空行 11/02/21 (189) 　　　　　　　　长时间打坐，你就必须调饮食。调气，调睡眠 - 绿野仙人 11/02/21 (209)

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