大約是去年早些時候，發現右手連一個稍微重一點的炒鍋都拿不起來，手指發麻。意識到是神經受到了壓迫。然後整條手臂都會酸痛。

用的就是按摩加自己發明的一些活動。按摩最有效的是手部的幾個穴位。自己按壓手部，手肘部位，哪裡痛就按壓哪裡（不用去對穴位，但是差不多要知道手部幾個常用的穴位位置，）。另加推拿肘關節前部的那條比較大的肌肉（就是小臂鼓出來的那條，肯定會有酸痛）。推拿。這樣差不多一個多禮拜就見效。按摩的時候按摩部位可能會特別酸痛幾天，過後就好了。