大约是去年早些时候，发现右手连一个稍微重一点的炒锅都拿不起来，手指发麻。意识到是神经受到了压迫。然后整条手臂都会酸痛。

用的就是按摩加自己发明的一些活动。按摩最有效的是手部的几个穴位。自己按压手部，手肘部位，哪里痛就按压哪里（不用去对穴位，但是差不多要知道手部几个常用的穴位位置，）。另加推拿肘关节前部的那条比较大的肌肉（就是小臂鼓出来的那条，肯定会有酸痛）。推拿。这样差不多一个多礼拜就见效。按摩的时候按摩部位可能会特别酸痛几天，过后就好了。