就是面对一切的时候知道它都是空性本体，缘起的显现现象而已，丝毫不值得有任何的执著。吃到一顿美食，看到一个美女，读到一篇好文章好诗歌，得到表扬，丝毫不值得有什么回味，享受到的当下即放下。或者反过来，遇到恶语咒骂，吃到不喜欢的饭食，白白花钱买了不喜欢的东西，也没有丝毫值得憎恶的，不令嗔恨心在第二念生起（第一念非常难以控制，但是你可以控制第二刹那的念头）。憎恶的当下即放下。

这样慢慢真的可以做到心无挂碍。得到一点点的自在。