首先是要找到自己放不下的東西。 先從最大的開始。 比如生死這就是大多數人放不下的最大的東西。 當然這不包括那些生不如死想死的人。要在你放不下的事上着手去思考。 搞明白自己放不下的原因。 然後去理解為啥這些其實也不重要，明了道理從而真正放下。 也就是說無論特定情況如何自己都能明白我們根本無需掛念這個東西。 放下是明理後真正看穿。不是你在乎或者不在乎。特別是很多人裝出一副不在乎的樣子。 那不是放下。只是埋藏更深而已。遲早還是要冒出來的。