按照这个短轨，先听完海涛法师的授戒。然后周日早晨起来在佛像面前念诵仪轨发心守持，然后过午不食，守持八条。

按照藏传八关斋戒，早晨明相出现前（不借助灯光能看见手上掌纹的时候）起床，净脸净手（讲究的要沐浴），念诵藏传仪轨（那个很长，要念超过一个小时），然后上午不能吃喝，直到午饭时间。中午吃喝一顿，下午禁食禁水禁任何饮食直到第二天早晨明相时自动舍戒。此时方可吃喝。

藏传守戒时为防止违反，最后那一天不要说话，就是禁语。因为我们说的话大多属于绮语妄语恶语。更不可以玩网络。