在生活中，有一類人——他們很擅長化悲痛為力量，激情滿滿，鬥志昂揚。聽起來很棒是不是？ 

但與此同時，他們卻很容易在關係中對他人形成壓制——自己正能量爆棚，而Ta身邊的人卻倍感無力。

較為典型的：像一些家庭中的戰鬥型父母，身邊孩子卻充滿無力；或一些企業中的戰鬥型領導，底下員工卻垂頭喪氣。

為何會這樣？ 

曾經某個直播節目，邀請一位成功的創業者做分享。創業者激情昂揚地講了2個小時。但結果，觀眾卻感受不到一絲歡欣與鼓舞。相反，他們感受到深深的壓迫、絕望與無力。為什麼會這樣？

因為創業者自始至終，都在傳遞一種感覺：我堅強樂觀，能量滿滿，像英勇戰士一樣克服萬難，無懈可擊。

但面對觀眾提出的困惑和無力感，他全程避而不談，不予回應。用通俗的話來講，這是一種「自嗨」。而在心理學上，我們稱之為：躁狂防禦 。

我寫這篇文章，並不是否定或批判防禦機制。相反，在一定程度上，我慶幸於它的存在——它是人在困境之下，為了自我保護，不得不選擇的生存策略。

但與此同時，它也是一種自我限制。就像一層厚厚的殼，將人內心最真實的情感與需求，層層包裹。在理解了各種防禦背後沉重的悲傷以後，我有很深的感觸：很多時候，我們不是沒有眼淚，只是不敢流淚，或不懂得流淚。

現如今，我們已經長大，已經具備成人力量。可以嘗試一點點放下防禦，重新聯結、滋養內心深處那個孱弱無助的自己，為他賦能。

由此變得愈加真實、完整且從容。