看來熱鬧起來了。

閃兄和新加進來的華老弟算是說中了套路的長短。套路是入門的玩意兒，主要是引起練武的興趣。另外小孩子根本理會不了深入點的東西，又急功近利想見成效，教形易拆手他覺得是左臂和右臂過不去，不知幹什麼用，教一套長拳劈掛既使不得要領但看上去亦是起伏有勢。記得一年教委下指示學生要習武，定的就是一套簡化長拳。許多內家練子都在入門時練過外家拳法。

華老弟關於“周身的協調性，對自己身體各部位的控制能力的，以及各部位本身的擊打和抗打能力”的闡述極其準確。控制身體的能力取決於關節，肌肉及肌腱的弛張及恢復能力，是需要長期練的，無捷徑可走。一掌一劈的砍樁是定勢練功，雖說幾項身體指標都涉及但不練肌肉恢復能力。游樁和套路是使身體肌肉從一種狀況轉至另一種狀況的動勢，身體的協調性體現於次。練武最重練下盤兒，下盤兒不穩什麼都別談。八卦轉掌和形易進步動作單調枯燥但都是練下盤兒，太極就更不用提了，一個轉式讓全身肌肉弛張好幾秒，然後得迅速恢復否則下一式根本沒法做。練套路時如果不懂這個道理則是瞎鬧，長見武場上有小哥彈臂飛腿的動作飛快事後大喘氣，大概是想進武打片的。理會這個道理後套路本身很快就不重要，因為當你對自己的身體能力了解多了後你會自然的在一個動作結束後選擇下一個動作保持平衡讓肌肉最大限度地發揮。在他人看來你的每套套路都不一樣，拳法也都不同。在習武的這叫“術變”。經常是興趣來了就走一趟，身隨意走決無定式，運氣發力可無形無式，隨心所欲。
就象閃兄講的，教套路時許多師傅是不講這些的。我想大概他們自己也不清楚，只是苦練，屬知其然而不知其所以然的主兒。

在下接觸過藏傳密宗，其上盤練法甚是獨特有效，是謂縱身跳起然後雙手着地然後兩臂控制身體着地很象京劇武生的虎撲，一般習武之人沒有不能做的，難的是每天連續200次，連續兩個月。長春李老師將次作為藏傳氣功的打底功（據說李洪志曾在李老師門下上過一個兩周的學習班，了解藏傳氣功的都知道那法輪是什麼，沒什麼神秘的，但虧這小子想的出來將頭頂上的輪子放肚子裡來糊人）。兩天后胳膊腫的象小腿一樣粗，夜裡疼的睡不着覺。事後手碗及臂力甚是不同。這與下盤兒的練法性質一樣（好在那會兒沒交女朋友，否則根本挺不了幾天）但極端了點。

肌肉的反應能力可選排體功（或曰排打功），可兩人互練或自練（對樹）。排體功功理上沒什麼神秘的，無非是刺激肌肉和神經的抗打反應能力，當對手沾身時保護自己回擊對方。當年大學畢業剛上班時開玩笑無意得罪一女孩兒，看着在下一副採花大盜的樣子聲稱要教訓一下，這丫頭號稱曾是學校排球隊主攻，手特硬，趁在下不背從背後下黑手狠砸一拳，在下沒覺得如何，一笑了知算是扯平。但這妞兩天后找來說手一直疼象打了鐵塊兒，我說你要是來明的咱也就讓你出這口氣了，怪不得我。所以MM們要護身的話練點掏檔挖眼跺腳面的防身術是更實用的。

這骨硬可練出來但有限。一般人骨質密度從0到1+，練習加營養能高點。這天生骨質好是沒法比，電視上報過一家人三代平均骨質密度7.7，進了游泳池怎麼都要沉，全家沒人會游泳，弄得一班生理學家想把他們當豚鼠養，看看能否因此發明什麼藥。所謂練武資質好這是一項。

致於忍疼力強純屬天生。小時候總奇怪別人怎麼那麼怕疼，手上縫兩針還要打麻藥。等到後來效力共軍時才知道這是天生（共軍特種部隊選材標準之一）。無奈在老婆那兒被貶之為末端神經不敏感，自然不是讚譽之詞。

華老弟後面幾句話實際講的是氣勢問題。古言曰狹路相逢勇者勝，有技才有膽，有膽才敢勇。雙方身體一接觸憑感覺就高低，知道最壞的情況下被對方上了一手也沒什大不了的。