丈夫最近到日本公幹，回來後說，在當地會見了一些老同學。這些老同學打拚了十幾二十年，現在總算安定下來，他們有句口頭禪：善待自己。
　　善待自己，很有體驗人生的感慨，也包含着移民他鄉的無奈。原來，在當地部分華人，尤其是四十歲以上的中年人，迫於緊張的生活壓力，不斷透支精力體力，而又缺乏精神、物質的補給，從而出現了一種苛待自己、英年早衰的現象。據專家估算，目前在留日華人中，中年早逝現象已遠遠超過同齡中國人和同齡日本人。這不能不引起華人社會警醒。
　　傳媒曾經報道過一個典型的例子：一家頗有規模的IT會社的社長中原志川，三十四歲時從中國來日，經上學，讀博士、打工、就職到自己創業，十六年的生活足跡，就是一部打拚奮鬥史。他曾有過通宵打工，凌晨六點到家，為節省伙食費還要自己和面蒸一鍋饅頭吃兩天的日子；有過為按期完成軟件工程，寢食時間都減少到最低限度，甚至連續一星期在公司苦幹……
　　現在，中原也算事業有成，經濟充裕，國內的父母兄妹，身邊的妻子兒女都深受惠澤。可是多年養成的節儉奮鬥習慣，使他總不忍心在自己身上多花一分錢，多休息一天。他妻子訴苦說：“每每看到他剛五十出頭頭髮已稀少花白，勸他別拚命，多休息，出去玩一玩，可他總是放心不下公司，又捨不得在自己身上花錢。”日前，有一位與他經歷相仿，年齡相近的朋友忽然因病去世。在參加完朋友的葬禮後，他才覺得有必要調整自己的生活節奏，哪知經過醫院體檢後，他被告知，心臟、腎、胃都有了毛病，身體各部都較虛弱，醫生說他的體質已相當於七十歲的老人了。他大吃一驚，後悔沒有早些注意健康問題。
　　據說，像中原這樣的華人不在少數。一位研究華人社群的學者指出：中年華人中，苛待自己是一種有代表性的現象，尤其在海外華人中，這一群體大多在國內受過高等教育，責任感強，事業心重。他們來到國外經歷過一段艱苦的適應過程，感受到生活的艱辛，而在家庭中又肩負着上贍養老下培養小的重擔，這使他們養成了苛待自己、節儉勤奮的生活習慣。這種習慣可以使親人受益，事業成功，但也容易積勞成疾，早衰早逝，給家庭和社會帶來損失。
　　因此專家勸告，海外的中年華人應該改變生活觀念，注重調節精神和物質生活節奏，排解生活壓力，提高生活質量，變苛待自己為善待自己。有人說江山易改本性難移，要這些中年人一下改變生活方式，還真不容易。其實，他們只要想通這麼一個淺白的道理：善待自己，是對親人的關愛，也是回報豐厚的經濟投資。要是當家人早衰早逝，那他的奮鬥，又有什麼價值？