好文分享（ZT）

【懂得欣賞自己】

 懂得欣賞自己的生活，才能讓自己活得隨心所欲。如果能用“和自己賽跑，不要和別人比較”的態度來面對生活，我們就會輕鬆許多，也更容易找到幸福的入口。生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的時間浪費在和別人的對比上。每個人都有令人羨慕的東西，也有自己缺憾的東西，沒有誰能事事如意。 

【為人處事的最高境界】

 1)生命是根、身體是本。 2)做人要方、做事需圓。 3)能忍是聰、會讓是明。 4)遇難有勇、遇困靠謀。 5)小事糊塗、大事清楚。 6)凡事看開、一生幸福。 7)小勝靠智，大勝靠德。 

【身體四大求救信號】

 心臟有問題時,左臂酸麻，額頭長瘡,呼吸不順，胸口會刺痛,發作幾秒。 肝臟有問題時,右上腹痛。右後腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。腎臟出現問題時，聲音沙啞,腰酸背痛，頸部僵硬。 脾胃出現問題時，偏頭痛，食慾減退。腹部脹氣。

【古人長壽良方七秘笈】

一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。二、腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。五、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背，解疲強身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元。 

人生的旅途上...要走得順利....需要四種人幫忙....
名師來指點...
貴人來相助...
親友相鼓勵....
小人來刺激...

【生病時絕對不能吃的東西】

1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,煙酒 2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒, 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、腸炎：香蕉,蕃石榴 5、心臟病：暴飲暴食,高膽固醇 6、糖尿病：酒,油膩,高熱量食物 7、痔瘡便血：煙,酒,辣椒,油炸物 8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜。 

德仁醫院

 十個“一分鐘”長壽不是夢！

1.兩手對搓一分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

2.手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。

3.輕揉耳輪一分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

4.轉動眼睛一分鐘。眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

5.拇指揉鼻一分鐘。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

6.叩齒捲舌一分鐘。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。

7.輕按肚臍一分鐘，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。

8.收腹提肛一分鐘。反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液循環。

9.伸屈四肢一分鐘，仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。

10.蹬摩腳心一分鐘。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

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