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版主:阿飛的劍
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送大家一種很好吃的三明治,連俺這樣的東方肚子都愛吃
送交者: aiya 2004年05月06日14:38:44 於 [茗香茶語] 發送悄悄話

1. 全麥麵包兩片,最好是那種叫WHOLE WHEAT 上面有象芝麻一樣的東東的. 在微波爐里熱11秒,或用TOASTER烤一下.
2. 1/4個AVOCADO, 均勻抹在一片麵包上.
3. 放幾片生菜葉.
4. 放三到五片HAM或其他你喜歡的肉片.
5.放兩片西紅柿(要沿橫軸切).
6.另一片麵包上抹上CREAMY BASIL RANCH 色拉DRESSING,這個很關鍵,不能用其他種的.
7. 兩片麵包合起來,就可以吃啦.

又營養,又好吃,又方面.

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