在某個時候，我們大家都有一個過於忙碌的頭腦。  現在的研究表明 ，混亂是例如大腦學習方式的一部分。 

如果您認識到您的奇怪或混亂的想法只是想法，並且它們不影響您的身份或應對能力，那麼就不大可能成為問題。

當雜亂無章的思想成為心理健康問題的一部分時，它們就會開始對您的日常生活產生不利影響。 您可能會發現很難有足夠清晰的思路來做出決定，難以說話和社交，或者開始以您不常見的方式行事。