在生活中，有一类人——他们很擅长化悲痛为力量，激情满满，斗志昂扬。听起来很棒是不是？ 

但与此同时，他们却很容易在关系中对他人形成压制——自己正能量爆棚，而Ta身边的人却倍感无力。

较为典型的：像一些家庭中的战斗型父母，身边孩子却充满无力；或一些企业中的战斗型领导，底下员工却垂头丧气。

为何会这样？ 

曾经某个直播节目，邀请一位成功的创业者做分享。创业者激情昂扬地讲了2个小时。但结果，观众却感受不到一丝欢欣与鼓舞。相反，他们感受到深深的压迫、绝望与无力。为什么会这样？

因为创业者自始至终，都在传递一种感觉：我坚强乐观，能量满满，像英勇战士一样克服万难，无懈可击。

但面对观众提出的困惑和无力感，他全程避而不谈，不予回应。用通俗的话来讲，这是一种「自嗨」。而在心理学上，我们称之为：躁狂防御 。

我写这篇文章，并不是否定或批判防御机制。相反，在一定程度上，我庆幸于它的存在——它是人在困境之下，为了自我保护，不得不选择的生存策略。

但与此同时，它也是一种自我限制。就像一层厚厚的壳，将人内心最真实的情感与需求，层层包裹。在理解了各种防御背后沉重的悲伤以后，我有很深的感触：很多时候，我们不是没有眼泪，只是不敢流泪，或不懂得流泪。

现如今，我们已经长大，已经具备成人力量。可以尝试一点点放下防御，重新联结、滋养内心深处那个孱弱无助的自己，为他赋能。

由此变得愈加真实、完整且从容。