看来热闹起来了。

闪兄和新加进来的华老弟算是说中了套路的长短。套路是入门的玩意儿，主要是引起练武的兴趣。另外小孩子根本理会不了深入点的东西，又急功近利想见成效，教形易拆手他觉得是左臂和右臂过不去，不知干什么用，教一套长拳劈挂既使不得要领但看上去亦是起伏有势。记得一年教委下指示学生要习武，定的就是一套简化长拳。许多内家练子都在入门时练过外家拳法。

华老弟关于“周身的協調性，對自己身體各部位的控制能力的，以及各部位本身的擊打和抗打能力”的阐述极其准确。控制身体的能力取决于关节，肌肉及肌腱的弛张及恢复能力，是需要长期练的，无捷径可走。一掌一劈的砍桩是定势练功，虽说几项身体指标都涉及但不练肌肉恢复能力。游桩和套路是使身体肌肉从一种状况转至另一种状况的动势，身体的协调性体现于次。练武最重练下盘儿，下盘儿不稳什么都别谈。八卦转掌和形易进步动作单调枯燥但都是练下盘儿，太极就更不用提了，一个转式让全身肌肉弛张好几秒，然后得迅速恢复否则下一式根本没法做。练套路时如果不懂这个道理则是瞎闹，长见武场上有小哥弹臂飞腿的动作飞快事后大喘气，大概是想进武打片的。理会这个道理后套路本身很快就不重要，因为当你对自己的身体能力了解多了后你会自然的在一个动作结束后选择下一个动作保持平衡让肌肉最大限度地发挥。在他人看来你的每套套路都不一样，拳法也都不同。在习武的这叫“术变”。经常是兴趣来了就走一趟，身随意走决无定式，运气发力可无形无式，随心所欲。
就象闪兄讲的，教套路时许多师傅是不讲这些的。我想大概他们自己也不清楚，只是苦练，属知其然而不知其所以然的主儿。

在下接触过藏传密宗，其上盘练法甚是独特有效，是谓纵身跳起然后双手着地然后两臂控制身体着地很象京剧武生的虎扑，一般习武之人没有不能做的，难的是每天连续200次，连续两个月。长春李老师将次作为藏传气功的打底功（据说李洪志曾在李老师门下上过一个两周的学习班，了解藏传气功的都知道那法轮是什么，没什么神秘的，但亏这小子想的出来将头顶上的轮子放肚子里来糊人）。两天后胳膊肿的象小腿一样粗，夜里疼的睡不着觉。事后手碗及臂力甚是不同。这与下盘儿的练法性质一样（好在那会儿没交女朋友，否则根本挺不了几天）但极端了点。

肌肉的反应能力可选排体功（或曰排打功），可两人互练或自练（对树）。排体功功理上没什么神秘的，无非是刺激肌肉和神经的抗打反应能力，当对手沾身时保护自己回击对方。当年大学毕业刚上班时开玩笑无意得罪一女孩儿，看着在下一副采花大盗的样子声称要教训一下，这丫头号称曾是学校排球队主攻，手特硬，趁在下不背从背后下黑手狠砸一拳，在下没觉得如何，一笑了知算是扯平。但这妞两天后找来说手一直疼象打了铁块儿，我说你要是来明的咱也就让你出这口气了，怪不得我。所以MM们要护身的话练点掏档挖眼跺脚面的防身术是更实用的。

这骨硬可练出来但有限。一般人骨质密度从0到1+，练习加营养能高点。这天生骨质好是没法比，电视上报过一家人三代平均骨质密度7.7，进了游泳池怎么都要沉，全家没人会游泳，弄得一班生理学家想把他们当豚鼠养，看看能否因此发明什么药。所谓练武资质好这是一项。

致于忍疼力强纯属天生。小时候总奇怪别人怎么那么怕疼，手上缝两针还要打麻药。等到后来效力共军时才知道这是天生（共军特种部队选材标准之一）。无奈在老婆那儿被贬之为末端神经不敏感，自然不是赞誉之词。

华老弟后面几句话实际讲的是气势问题。古言曰狭路相逢勇者胜，有技才有胆，有胆才敢勇。双方身体一接触凭感觉就高低，知道最坏的情况下被对方上了一手也没什大不了的。