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版主:阿飞的剑
万维读者网 > 茗香茶语 > 帖子
送大家一种很好吃的三明治,连俺这样的东方肚子都爱吃
送交者: aiya 2004年05月06日14:38:44 于 [茗香茶语] 发送悄悄话

1. 全麦面包两片,最好是那种叫WHOLE WHEAT 上面有象芝麻一样的东东的. 在微波炉里热11秒,或用TOASTER烤一下.
2. 1/4个AVOCADO, 均匀抹在一片面包上.
3. 放几片生菜叶.
4. 放三到五片HAM或其他你喜欢的肉片.
5.放两片西红柿(要沿横轴切).
6.另一片面包上抹上CREAMY BASIL RANCH 色拉DRESSING,这个很关键,不能用其他种的.
7. 两片面包合起来,就可以吃啦.

又营养,又好吃,又方面.

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