| 【瘦人增肥的5個方法】 |
| 送交者: 陽光空氣 2015年02月10日18:25:24 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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【瘦人增肥的5個方法】1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉則能免就免。3、小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃點蔬菜，口味清淡點更有助於多吃飯進而長肉。5、可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。
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